一、一天喝几克茶叶为宜？
10～20克。
喝茶一天多大量合适：
一般情况下我们泡茶3g-4g一杯,每杯茶可反复冲3次,平均每次也就150-200CC的水量.
通常建议是一天饮茶3-4杯.也就是10g左右的量
如果是饮用乌龙茶类约两次,每次7-10克也就是20克上下。
二、喝奶啤多少为宜？
女性不得超过450毫克，并且一周喝啤酒不能超过5次
奶啤度数一般是0.5度左右，奶啤的酒精度数比较低，市面上在售的大部分奶啤酒精含量不超过0.5%，奶啤是采用牛奶、啤酒、高浓度乳酸菌发酵酿造而成的一种饮品。
奶啤的酿造方式与一般的啤酒不一样，本质上奶啤是一种发酵乳酸菌饮品，所以酒精度数不会太高否则影响口感。也是为了保证鲜爽的口感，一般奶啤都不会让酒精含量太高。
三、用枸杞泡水喝一天泡多少为好？
用枸杞泡水一个人每天需要喝2500-3500毫升水，而儿童需要喝得少一点，但每天的量必须在1500-2000毫升左右，老年人可以喝得少一点，但至少需要吃大约2000-3000毫升。正常情况下，成年男性可以多喝一点水，可以达到大约3000-3500毫升，而成年女性可以达到大约2500-3000毫升。然而，根据季节和身体是否脱水，是否有中暑，是否有休克的威胁，补充超过500毫升的水是必要的。
四、何首乌能够直接泡水喝吗？
可以直接泡水喝的，何首乌本事就是一种中药材，具有很好的滋补肝肾以及补充精血的作用，是很好的滋补品，如果有阴血亏损及肝肾不健康的情况，用何首乌直接泡水喝，能够有效的促进健康，但也不宜多吃，最好是根据自己的情况由医生建议服用再吃。
五、何首乌切片晒干能泡水喝吗？
可以泡水喝，何首乌的功效有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨。何首乌是一味补益的药物，能够治疗肝肾亏虚导致的腰膝酸软、失眠多梦、治疗白发、头晕耳鸣等疾病。临床上何首乌还可以治疗皮肤瘙痒症，疟疾等疾病，另外还可以治疗因肠燥引起的便秘。
六、每天喝蜂蜜用量多少为宜？
通常儿童每天食用蜂蜜30~50克，成年人则是50~100克，不建议大家的食用量高于这个食用范围，即使蜂蜜对身体无害，还有很多好处，但是过犹不及的道理大家应该都听说过，大量的食用蜂蜜不能增加蜂蜜的营养价值，反而会造成一定的资源浪费。
七、鲜奶一天喝多少为宜？
一般情况下，成年人一天喝300-750毫升的鲜牛奶比较好，儿童一天喝250-300毫升的鲜牛奶比较好。鲜牛奶营养价值丰富，含有大量的优质蛋白、钙、磷、维生素A、维生素D、维生素B2等营养成分。
八、奶一天喝多少为宜？
成人每天可以喝400-500毫升牛奶，最好不要超过1000毫升，牛奶一天最佳摄入量取决于机体的耐受情况及个人体质，部分耐受能力差者，一天最好不要摄入超过200ml牛奶，对于青少年及营养不良者，可适当增加牛奶的摄入量。
九、猪肝一天吃多少为宜？
15克。每天吃15克左右的猪肝，也即大约一口猪肝的量就足以补充人体所需的营养物质。因为100克猪肝中大约含有5000微克维生素A、25毫克铁，根据我国居民膳食营养指南推荐，人每日维生素A推荐摄入量为700-800微克，铁摄入量为10-20毫克，取其有益值，大约15克左右。
十、男人喝糯米酒多少为宜？
米酒是可以天天喝的，但注意量不要过多。建议最好在晚上的时候喝，而且要吃过晚饭后适当的喝，这样不仅仅能养生，而且女性喝的还有美容养颜的功效，建议大家可以了解下米酒的功效与作用。
其实米酒一次喝多少好也还得看每个人，就比如糯糯，身体的解酒酶就比较低，所以最好只能喝个50ML。
另外这个具体喝多少算是超量了，还要看你米酒的溶度，确实有不少人到了冬季都会选择吃米酒冲蛋来驱寒暖身，而且适当的饮用一点对身体是有好处的。
一般来说米酒的酒精溶度应该是在(10%-20%)，如果是长期饮用的话，一天最多喝一碗，大概是200-300毫升最好。总结来说米酒一次喝多少好应该和米酒的种类和每个人的体质不一样来衡量，自己把握好这个度。