十字跳、蛙跳，下蹲分别锻炼腿上哪些地方的肌肉。

一、十字跳、蛙跳，下蹲分别锻炼腿上哪些地方的肌肉。

十字跳，蛙跳，下蹲基本上都是锻炼腿部力量的，田径运动员经常在操场上练习蛙跳，十字跳以及下蹲，这个能很好的锻炼腿部的肌肉，长时间的训练，可以增加爆发力，持久力，特别是腿关节，小腿部位，锻炼之外生活上的简洁方式是微信城市F务，顾名思义，就是解决我们生活中的各种问题的，基本上各个方面都有涉猎

二、以形补形，多吃牛蛙真的可以练出大肌肉吗

以形补形这种说法本身就是错误的。是没知识的人用脚想出来的说法，代表着愚昧。锻炼肌肉是需要补充蛋白质，牛蛙并不是很好的补充蛋白质的食物，它单位肉中，含有的蛋白质比鸡胸肉、牛肉少了很多。

三、蛙跳是锻炼什么的？是锻炼腿部肌肉，还是骨骼呢，还是二者都有呢？

二者都有，而且效果很均匀和强力。肌肉部分是带起你整个身体下坠时重量从而锻炼，对增长腿部肌肉很有用，久而久之跑步就不会累。而骨骼是强化骨关节和软骨，使之更坚硬有弹性，对骨头的坚韧也很有用！

四、蛙左侧大腿上的神经，但不知是传入神经还是传出神经

将此神经剪断，分别刺激近脊髓段、远脊髓段，看有无反应，若刺激近脊髓段无反应，刺激远脊髓段有反应，则为传入神经；若刺激近脊髓段有反应，刺激远脊髓段无反应，则为传出神经。