一、一个玉米馒头的热量是多少
不知道您那一个玉米面窝窝头和一个玉米面馒头制的是多少分量的。若是50g面粉做的玉米面窝窝头，其成熟后的热量是约200千卡；若是玉米面和标准粉合计50g面粉做的混合面馒头，其热量约220千卡。单纯就食用玉米面食品只是说粗粮消化的缓慢，可以控制进食的量。至于究其会不会导致发胖，还应由很多因素决定的。
玉米馒头 (热量:261卡/100g)
1个玉米馒头(100.0克)含有热量261大卡，需要打篮球46.7分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物53.07克;脂肪1.76克;蛋白质7.48克。
一个玉米馒头100克左右的热量大概在150-200卡左右
标准哒200左右
二、玉米面油饼的热量，我想知道
油饼是一种油炸面食，高热量、高脂肪，高钠含量，减肥时应尽量少食
营养素含量(每100克)
热量399.00(大卡)
碳水化合物42.40(克)
脂肪22.90(克)
蛋白质7.90(克)
纤维素2.00(克)
热量：141 大卡（100克）
840kJ
三、玉米面粥的热量是多少？
玉米面粥的热量(以100克可食部分计)是44大卡(184千焦)，单位热量较低。
每100克玉米面粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
四、玉米面的面条热量高吗？晚上九点多吃一小碗会胖吗？
玉米面的面条热量不高，晚上偶尔吃一小碗不会胖。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。晚上吃面则消化吸收比较困难。
每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。
扩展资料：
玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生。
玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生。
玉米性平、味甘淡，一般人均可食用，有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑的功效。玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
参考资料来源：百度百科-玉米面
人民网-吃面条须知5方法 最适合中午吃