吃玉米粒有什么好处？

1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝雀森帆胆，延缓衰老等功能。

2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。

3、玉米中春滑的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。

4、玉米中含有大量的营养保健物质。

5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。

6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏顷雹病、癌症等疾病有很大的好处。