板栗用种子育苗方法：
1、种子：这类植株的种子不喜欢干燥的空气，抵抗炎热和寒冷的能力也比较差，所以挑选好健康、饱满的种子后要将它好好地保存。
将种子消毒之后，将它埋进干净并且稍微有些水分的沙层中。
2、土地：选择一块光线比较明亮、具有排水能力的土地，翻一下土混合在土壤中一些肥料。
3、播种：在3-4月份天气比较好的时候进行播种，先在土层上洒一些水让土壤具有一些黏性，然后再将种子洒在土层上，每颗种子之间的距离不要过大或者过小，最后给种子覆盖上一层土。
大约一个月后种子就会发出小芽。
板栗的营养价值：
1、能够益气健脾，因为从中医食疗的角度上来讲板栗性味甘、微咸、平，入脾经、胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、消化不良、腹痛、腹胀、反酸、烧心的人，如果适当的食用板栗，通过滋补脾经和胃经而有很好的益气健脾、增进消化能力的作用。
2、能够补肾强筋，因为板栗同样入肾经，对于腰膝酸软、腰腿疼、须发早白的人，如果适当的食用板栗，通过滋补肾经而有很好的补肾强筋、缓解症状的功效。
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