如何辨别香菇质量好坏

【辨别香菇的好坏】

第一步：先看大小，大小一致的是出口菇，好；

第二步：剪腿的好，香菇腿密度大，压秤（1斤香菇2两腿），剪腿后重量减轻，实惠；

第三步：看颜色，在背面，香菇背面条纹颜色白黄的是当年的新菇，颜色紫红色的是陈货，原因是，新菇未被氧化，颜色不变，陈货菇已经被氧化，颜色变深。

第四步：闻一下，当年菇有香味，陈货菇无香味，这一步很重要，陈货已经没有购买价值，因为它的强还原剂维C、维E、β-胡萝卜素已经被氧化；不能再做人体的还原剂了，就象失效变质的药不能再治你的病一样；

第五步：加水浸泡，涨开后水和香菇是否都有香味，有香味的好，无香味的不好（可能已经被防腐剂破坏或是陈货）；

第六步：看效果，食用一段时间后，皮肤是否光滑细腻，容貌精神是否焕发，容颜是否变白，体质是否增强，不再容易感冒；心血管病是否缓解，癌症病人、没有精神的人是否来了精神等，如果如此，恭喜你，你买到了好香菇。

【香菇分类及品质区分】

1、香菇按品质不同分为野生、木质人工制菌和袋栽菇三大类。每一类又分为花菇、厚菇平菇三种。椴木香菇：将树截成一米左右长的木头，在上面种植香菇，因为是一段一段的氏陪知，所以叫椴木香菇近乎天然品质，成本较高，故价格较高；袋料香菇：将木屑或秸杆粉碎，装在塑料袋中培植出的香菇，产量较大，质地不一，市场较为多见，价格高低不等；

2、香菇按菇形分：3公分以下菇，4～6公分菇；尺寸一样的是经过挑选的出口菇，价格相对较贵；

3、按季节分有：春菇和乱毁冬菇。冬菇生长期相对较长，肉厚，相对较贵；

4、按颜色分有：歼消花菇和一般菇。花菇是晴天无风时出的，好看，较贵，送礼多用这种菇；有花但不是白花的是阴天无风出的，无花的是雾天或者阴天无风出的。

5、按时间分有：当年菇也叫新菇和隔年菇也叫陈货，新菇贵，陈货便宜，新菇有香味，陈货没有。

【香菇的营养价值】

香菇的香菇，又名香蕈、冬菇等，性平、味甘，无毒，有滋阴、润肺、养胃、活血益气、健脑强身等功效。是一种高营养低脂肪的保健食品。含有蛋白质、糖、多种维生素和矿物质。其中最主要的有30多种酶及7种人体必须的氨基酸。香菇中所含的多糖还有1，3-β-葡萄糖苷酶，据实验有增强细胞免疫和体液免疫，提高机体的抗癌能力的作用。

香菇品质总的要求是：

体圆齐正，菌伞肥厚，盖面平滑，质干不碎。手捏菌柄有坚硬感，放开后菌伞随即膨松如故。色泽黄褐，菌伞下面的褶裥要紧密细铅培枯白，菌柄要短而粗壮，远闻有香气，无焦片、雨淋片、霉蛀和碎屑等。

第一步：先看大小，大小一致的是出口菇，好；

第二步：剪腿的好，香菇腿密度大，剪腿后重量减轻，实惠；

第三步中梁：看颜色，具有香菇特有的色泽，多为黄褐或黑褐色，以色泽鲜明亮丽的为好；菌褶颜色以淡黄色至乳白色的为好。

第五步：加水浸泡，涨开后水和香菇是否都有香味，有香味的好，无香味的不好（槐洞可能已经被防腐剂破坏或是陈货）；

香菇好吃难挑选，学会这3招，祥丛立马辨别好滚数坏香菇，挑选香菇香大宴首菇生活技巧

香菇怎么做好吃的几种做法推荐

香菇所含的营养除了蛋白质、脂肪和碳水化合物之外，氨基酸、维生素、矿物质及多种生理活性物质的含量也是非常的惊人。本文是我整理的香菇的几种好吃做法，希望对你有所帮助。

青菜炒香菇的做法

原料：青菜(香港人管青菜叫小唐菜)、干香菇(放新鲜香菇也可以的)。

配料：食用油适量、盐适量、白糖少许。

准备工作：

1、青菜(小唐菜)在清水中浸泡半小时以上，洗净，切成小块，沥干;

2、香菇泡发好，洗净，切片(我喜欢干香菇，因为我酷爱花菇，如果是新鲜香菇，直接洗净切片就行)。

做法：

1、锅中下油，油热，下香裂肆山菇，炒出香味;

2、倒入青菜，不断的翻炒直至青菜软熟(青菜肆中本身会出水，期间不需要再额外加水);

3、加入盐，炒匀;

4、加入少许白糖，吊鲜味(不加也可以，不过上海人做法一般都加一点点，外加我做菜不放味精鸡精之类的东西，所以还是加一点糖吧)，出锅装盘。

香菇酿豆腐的做法

将豆腐切成四方小块，中间挖空;

将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料;

将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上酱油、香油即可食用。

香菇素鸡的做法

鲜香菇洗净，香菇头和香菇蒂分开，各切半备用

素鸡切片

胡萝卜去皮切片

姜雹搭切片，蒜用刀拍扁去皮。葱切段备用

热油锅，把姜，蒜，葱白爆香

下胡萝卜炒1分钟

放入素鸡和香菇蒂炒匀，撒少许水焖煮3分钟左右(因为小孩子喜欢吃软一点的)

放入香菇头，盐，蚝油和糖炒匀，煮2分钟，放入剩下的葱翻炒均匀即可上碟

1、素鸡是一种豆制品，含有丰富的蛋白质，还有人体所需的8种氨基酸，营养价值很高。

2、素鸡还可以防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏，促进骨骼的发育。

香菇珍珠圆子的做法

香菇泡发，挤干水份

糯米浸泡一晚，香菇和猪肉剁碎，加蛋清，盐，油，一点料酒调匀

用虎口挤出丸子，沾上糯米，下面垫生菜，把丸子放上面大火蒸熟，刚出锅时热气腾腾