水果推荐丨比较适合冬季老年人吃的八种水果
一、山竹
山竹很适合老年人，因为山竹是一种热带水果，它肉质细嫩，营养价值高，能为人体补充多种维生素和矿物质。
平时老年人多食用一些山竹，可以有效减少动脉硬化和高血脂的发生，很适合高血脂和高血压，胆固醇高的中老年人。
二、葡萄
高血压是老年人的常见病，这种疾病发生以后，很难根除，需要在平时的饮食上多加注意，除了少吃盐以外，还可以多吃一些葡萄。
葡萄这种水果中含有一些微量元素钾，它能促进人体内部钠的排出，能让过高的血压降下来。也可以吃些葡萄干，葡萄干能有效的缓解老年人的贫血症状。
三、山楂
山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。它能增强机体的免疫力，有防衰老和抗癌的作用，非常适合老年人吃。
也很适合女性吃，多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，爱美又注重身材的女性，平时也可以多吃点山楂，对身材好。
四、猕猴桃
猕猴桃具有利尿通便、生津润燥、美容养颜和安神益智，还具有防癌的作用。另外猕猴桃能刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此可以降低糖尿病患者的血糖。
其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
五、雪莲果
雪莲果含有较高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等及微量元素。可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，预防和治疗高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有明显的保健作用。
六、枇杷
成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。
枇杷中胡萝卜素含量在各水果中为第三位，枇杷果实有润肺、止咳和止渴的功效。适合老年人补充多种矿物质和维生素，能够有效的增强身体免疫力。
七、大枣
它能增强人体免疫力，是补养的佳品，食疗药膳加入红枣可以补养身体,滋润气血。同时红枣中所含的营养素能够增强体免疫功能，还能防癌抗癌，保持身体健康，所以老少宜。
八、核桃
大家都知道核桃具有很高的营养价值，具有健胃、补血、润肺、养神和延年益寿等功效。吃核桃使人开胃，通润血脉，骨肉细腻。
它不仅是健脑的食物，还是神经衰弱的治疗剂，有头晕、心悸、失眠等症状的老人，早晚可以吃点核桃，具有滋补治疗的作用。
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水果中含有很多人体所需要的营养元素，经常吃水果可以提高人的免疫力，还可以预防一些小的疾病，可以说水果是人类健康的必需品，尤其对于老年人来说，吃一些水果更能保持身体康健，那么冬天有哪些水果适合老年人呢？跟小编一起来看看吧
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