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高血压、高血脂、脂肪肝、胆结石、胃炎能吃什么食物

来源:www.yangzhi8.com.cn   时间:2023-03-05 14:29   点击:213  编辑:admin   手机版

一、高血压、高血脂、脂肪肝、胆结石、胃炎能吃什么食物

能吃的食物多了,你应该问不能吃什么食物! 过肥腻的,油炸的,辣的都不可以吃!食物以清单,营养搭配合理为主!! 戒烟戒酒 苦瓜,芹菜都可以有效的降血压,不妨经常吃(不是天天吃!!!!)

二、高恤压,血糖高,高血脂能吃什么菜

三高患者有以下饮食禁忌:

1、不适宜吃精粮;动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。

2、烹饪方式最好是清炖、水煮,凉拌等,不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜。

3、忌辛辣;戒烟限酒。

一、高血压

1、高血压患者忌腌制食品和肉类;烟酒。

2、高血压患者忌白酒、咸菜、葱、生姜、辣椒、川芎、人参等。

二、高血糖

1、忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;

2、限制猪牛羊肉的摄入,限盐、限精制糖和刺激性的调味品,禁烟酒,少吃煎炸食品。

三、高血脂

高血脂患者忌动物内脏、鱼子、虾等高胆固醇含量的食品。

三、得了高血压、高血脂,应该多吃哪些食物?

1)控制热能的摄入,可使临床症状如呼吸困难得到改善。提倡吃复合糖类,如淀粉、标准

面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物,促进肠道蠕动。有利于胆固醇的排泄;少进

食葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。

  (2)限制脂肪的摄入。膳食中应限制动物脂肪的摄入,烹调时,多采用植物油,胆固醇限制

在每日300毫克以下。可多吃一些鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆

胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,预防中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血

管的弹性,预防血管破裂,防止高血压并发症有一定作用。

  (3)适量摄入蛋白质。以往强调低蛋白饮食,但目前认为,除合并有慢性肾功能不全者外,

一般不必严格限制蛋白质的摄入量。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜,例如:

60公斤体重的人,每日应吃60克蛋白质。其中植物蛋白应占50%,最好用大豆蛋白,大豆蛋白虽

无降压作用,但能防止脑卒中的发生,可能与大豆蛋白中氨基酸的组成有关。每周还应吃2~3次

鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿、钠排出,从而降低血压。平时还应多注意吃

含酪氨酸丰富的食物,如去酯奶、酸牛奶、奶豆腐、海鱼等,如果高血压合并肾功不全时,应

限制蛋白质的摄入。

  (4)多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等,

因钾盐能促使胆固醇的排泄,增加血管弹性,有利尿作用,有利于改善心肌收缩能力。含钙丰

富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等,对心血管有保护作用。选用含镁丰富

的食品,如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品,镁盐通过舒张血管达到降压作用。

  (5)膳食宜清淡。减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等类盐腌食品。适当的减少钠盐的摄入有

助于降低血压,减少体内的钠水潴留。每日食盐的摄入量应在5克以下或酱油10毫升,可在菜肴

烹调好后再放入盐或酱油,以达到调味的目的。也可以先炒好菜,再醮盐或酱油食用。在注意

减少钠盐的同时,应注意食物中的含钠量,例如挂面含钠较多。蒸馒头时,避免用碱,应改用

酵母发面。可用食盐代用品如无盐酱油等,都有利于高血压病患者。

  (6)多吃绿色蔬菜和新鲜水果,有利于心肌代谢,改善心肌功能和血液循环,促使胆固醇的

排泄,防止高血压病的发展。少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增多

,加重心、肝、肾的负担。

  (7)忌食用兴奋神经系统的食物,如酒、浓茶咖啡等,吸烟者应戒烟。

  (8)适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等。

四、三高病人适合吃什么水果?

正常从实际出发 含糖量超高的水果不建议吃,例如甘蔗......别的水果都可以吃

五、医学上的三高在饮食上该注意些什么,那写可以吃

你平时在饮食上以清谈为主,少吃或不吃甜食,少吃油腻高糖分高脂肪高胆固醇的食物,每天的摄盐量低于5克,可以多吃点芹菜,菇类,洋葱,以及苦瓜等等有利于降压降脂的食品,少食油腻食物,少食动物内脏,猪肝猪腰之类的都少吃,鱼类可以多吃,也要多吃蔬果,还有一定要做到戒烟限酒,多做些散步慢跑等有氧运动。可以喝点绿茶和普洱茶

六、三高人群有哪些水果不能吃,具体点

您好,三高患者高糖的水果不能吃。低糖的可以,以下具体的

高糖水果:香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等;中糖水果:苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等;

低糖水果:西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。

除此之外,三高患者盐分多,脂肪多,糖多的食物也不能吃,可以喝一些能降三高的茶

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