山竹其实学名为“山莽吉柿”，是一种非常著名的热带水果，向来享有“果中皇后”的美称，山竹果肉嫩滑、幽香甘甜，虽然外皮难剥，但是很多人依旧是山竹的忠实“粉丝”。很多人吃山竹是奔着山竹的味道去的，但是同样山竹的营养价值也非常丰富。
山竹的营养价值与功效
1、补充营养
山竹中蛋白质、碳水化合物以及脂类含量丰富，能够为身体补充营养与能量，缓解疲劳，提升机体的抵抗力。很适合体质虚弱、营养不良的人群食用。
2、清凉解热
山竹虽然是一种热带水果，但是其中含有一种特殊的物质，能够清热泻火，生津止渴。对于热感冒造成的咳嗽能够起到一定的缓解作用。
3、美容养颜
山竹营养丰富，其中含有较多的矿物质与维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够延缓衰老，抑制身体中黑色素的生成，美白皮肤。并且山竹对青春痘、暗疮等问题都具有很好的食疗效果。
4、缓解烫伤。
山竹之所以被称为“果后”，与其药用价值具有一定的关系。古时，在东南亚，山竹常用作控制发烧温度，缓解烫伤、烧伤以及各种皮肤感染，山竹中含有鞣质，对于腹泻也具有一定的缓解作用。
食用山竹的注意事项
1、山竹不宜一次性过多食用，山竹寒凉，并且其中的纤维素进入肠道后会吸水膨胀，多吃容易便秘。
2、山竹含钾较多，肾病患者、心脏病患者不宜食用。另外糖尿病患者也不宜食用。
3、山竹性质寒凉，体质虚寒、容易腹泻、以及月经期的女性不宜食用，喜欢吃榴莲的朋友不妨搭配山竹，山竹与榴莲常常被称为夫妻果，榴莲性热，二者刚好可以中和，非常适合一起食用。
剥山竹的时候总是无从下手，这时可以两手握住山竹，从两边向中间挤压，中间会出现裂缝，顺着裂缝将山竹掰开即可，但是注意挤压的力气不要过大，以免山竹果肉被挤压坏，汁水溅到衣服上。
#pgc-card .pgc-card-href { text-decoration: none; outline: none; display: block; width: 100%; height: 100%; } #pgc-card .pgc-card-href:hover { text-decoration: none; } /*pc 样式*/ .pgc-card { box-sizing: border-box; height: 164px; border: 1px solid #e8e8e8; position: relative; padding: 20px 94px 12px 180px; overflow: hidden; } .pgc-card::after { content: ; display: block; border-left: 1px solid #e8e8e8; height: 120px; position: absolute; right: 76px; top: 20px; } .pgc-cover { position: absolute; width: 162px; height: 162px; top: 0; left: 0; background-size: cover; } .pgc-content { overflow: hidden; position: relative; top: 50%; -webkit-transform: translateY(-50%); transform: translateY(-50%); } .pgc-content-title { font-size: 18px; color: #222; line-height: 1; font-weight: bold; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; } .pgc-content-desc { font-size: 14px; color: #444; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; padding-top: 9px; overflow: hidden; line-height: 1.2em; display: -webkit-inline-box; -webkit-line-clamp: 2; -webkit-box-orient: vertical; } .pgc-content-price { font-size: 22px; color: #f85959; padding-top: 18px; line-height: 1em; } .pgc-card-buy { width: 75px; position: absolute; right: 0; top: 50px; color: #406599; font-size: 14px; text-align: center; } .pgc-buy-text { padding-top: 10px; } .pgc-icon-buy { height: 23px; width: 20px; display: inline-block; background: url(); }
更多的 健康 问题，请点击下方蓝字继续阅读：
为啥荠菜这么受欢迎？医生：荠菜有6个好处，补钙护目又止血
为什么总是眼干？眼睛干涩别乱用眼药水，教你几招缓解眼睛干涩
总是晕车苦不堪言，医生：教你5招防晕车，开开心心在路上