一、哪些食物含钾量比较高？
钾是人体的重要矿物质之一，对于保持心脏健康、神经系统稳定、肌肉功能正常等都非常重要。以下是一些含钾量比较高的食物：
1. 番茄：每百克约有230毫克钾
2. 香蕉：中等大小的香蕉含约360毫克钾
3. 菠菜：每百克约有560毫克钾
4. 白菜：每百克约有200毫克钾
5. 紫甘蓝：每百克约有500毫克钾
6. 芒果：每百克约有156毫克钾
7. 白花菜：每百克约有310毫克钾
8. 茄子：每百克约有230毫克钾
9. 甜瓜：每百克约有267毫克钾
以上食物都是良好的钾来源，建议人们在日常饮食中适量摄取。
二、蚝油含碘量排名表？
牡蛎含碘量是每100克含66微克碘。
但蚝油含碘量不高。
蚝油的碘，来源自两个地方，加工蚝油时候用的碘盐，还有就是海蛎子本身含有的碘元素。
蚝油是一种营养丰富的调味料，不同品牌用的生产工艺、配方不一样，含碘量也不会超标。
蚝油跟酱油一样都不是油脂，而是一种调味料。蚝豉（牡蛎干）熬制成的汤，经过滤浓缩后即为蚝油。它是一种营养丰富、味道鲜美的调味佐料。
蚝油由于是用牡蛎为主要原料制成的，含有丰富的氨基酸、锌元素、钙元素、维生素B1、牛磺酸等等营养成分，能够起到补充营养、增强免疫力、促进儿童生长发育的作用。
三、海参含钾量？
海参是海产品的一种，营养价值较高。每100克海参含25大卡热量，其中蛋白质6.0克，钾41毫克，钙240毫克，硒5.8毫克。
适量食用海参可以为人体提供优质的动物蛋白，其蛋白质为完全蛋白，富含人体必需的八种氨基酸，且吸收率高，营养价值好。
四、什么鱼类含铁量高？
鳓鱼，暖水近海中鱼类，味鲜肉细，营养价值极高，其含蛋白质、脂肪、钙、钾、硒、铁均十分丰富。鳓鱼富含不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，对防止血管硬化、高血压和冠心病等有益处。为我国重要的海产鱼类之一。鳓鱼每100克食品的可食用部分含铁量为1.3毫克。
带鱼肉厚刺少，营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。适合体虚之人如头晕、 气短、乏力、 营养不良者食用，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。所以，胃口不佳的人， 可以考虑在夏天多吃些带鱼。带鱼每100克食品的可食用部分含铁量为1.1毫克。
红娘鱼，鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素和铁，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。红娘鱼每100克食品的可食用部分含铁量为1.1毫克。
大米鱼肉味鲜美，大米鱼性甘、咸、平，有养血、止血、补肾固精、润肺健脾和消炎功效。大米鱼每100克食品的可食用部分含铁量为1.1毫克。
鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、钙、铁等营养元素。鲅鱼每100克食品的可食用部分含铁量为6.1毫克。
墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、铁及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等，适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏者食用。墨鱼每100克食品的可食用部分含铁量为6.1毫克。
五、板栗含钾量多少？
板栗含钾量每100克鲜板栗含钾442毫克
板栗是一种营养丰富的食物，其中每100克板栗含蛋白质4.2克、钾442毫克、钙17毫克，也含有维生素A、维生素C、2.维生素E以及B族维生素，除此之外，板栗里面还含有多种人体所需的氨基酸，比如亮氨酸、赖氨酸等，也含有不饱和脂肪酸以及其他多种微量元素。
六、地瓜含钾量多少？
地瓜每一百克可食部含钾88毫克。钾是一种银白色的软质金属，蜡状，可用小刀切割，熔沸点低，密度比水小，化学性质极度活泼。
属于碱金属。钾在自然界没有单质形态存在，钾元素以盐的形式广泛的分布于陆地和海洋中，钾也是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一。
七、奶粉含钾量多少？
答：你好，奶粉含钾量一般是每100克含钾109毫克。
奶粉的品牌和种类很多，不同奶粉的钾含量不尽相同，但绝大部分的奶粉中的钾含量都是符合标准的，其中适量的钾含量是宝宝发育必须的。
八、橙子含钾量多少？
橙子含钾量是每100克含钾159毫克，橙子在水果中含钾量还是比较高的。橙子外面含有大量的钾，柑橘类水果含含钾元素比较多，但是香蕉，鲜龙眼，芒果的含钾量是最多的。平常生活中适当吃橙子等水果能够按时补充身体营养所需。
九、干姜含钾量高吗？
生姜含钾较高。生姜是姜科、姜属的多年生草本植物新鲜根茎，全国大部分地区均有栽培，常作为调料使用，也可用来制成酱菜和小菜。
除富含钾外，生姜中还含有丰富的姜油酮，具有强烈的辛辣刺激气味，以及辛辣味道，可用作香料。
十、酸奶含钾量高吗？
不高，每百克含钾量％11
酸奶的钾含量通常比牛奶要高。然而,像牛奶一样,酸奶中的钾含量是与产品的脂肪含量相关的。每杯原味全脂酸奶能提供每日所需钾量的11%,而等量的原味脱脂酸奶能提供每日所需钾量的近18%。