一、什么水果最保持皮肤弹性??
去掉外表皮,剩下的中间部分防如果汁机中打成泥,加入适当的面粉调匀,就可以拿来敷脸,
二、吃什么水果对皮肤最好?
润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨
促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。
夏季水果
其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果,也都含有丰富的维生素C,多摄取能让肤质水水嫩嫩,白皙无瑕。
蔬菜
豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养,可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有 微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感,纤维帮助消 化,多食用也不用担心发胖。
豌豆:
《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。 芦笋:
芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
甘薯 甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
蘑菇:
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
豆芽:
豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。
丝瓜: 丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。
黄瓜:
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
三、怎样改善橘皮皮肤啊?
橘子皮皮肤是面部毛孔粗大。
毛孔粗大的几种原因及应对办法:
一、毛孔粗大原因之:肌肤的老化
随着年龄的增长,皮肤的血液循环会减慢,皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性,如果没有适当的护理,皮肤便会加速老化,毛孔也会自然扩大。
补救方法:加强肌肤紧致,多使用维他命A(A醇)、左旋C、五元胜肽、酵母、大豆。
二、毛孔粗大原因之:过盛的油脂
夏季,T字区的皮脂分泌特别旺盛,当过盛的油脂堆积在毛囊表面,就会令毛孔膨胀,使得毛孔粗大。
补救方法:口服胶原蛋白,用温水洗脸,使用控油洗面奶后记得排上爽肤水收敛毛孔和保湿面霜,另外还要定期做下保湿面膜。
三、毛孔粗大原因之:过度的挤压
以去黑头为例,如果随意大力按压皮肤,就容易令肌肤的表层破裂,一旦伤害到真皮的话,肌肤就会难以产生新细胞,毛孔同样也会变得明显而粗大,这时候大多会造成毛孔堵塞,然后变成小疙瘩,再演化成青春痘。
补救方法:使用带有金盏花成分的面霜,金盏花的成分有修复和缓解伤口的功效,可以在肌肤受损的地方厚厚地敷一层,坚持三天,毛孔就能有效收缩了。
四、毛孔粗大原因之:角质层过厚
老化的角质长时间堆积在肌肤表面而不及时去除的话,会直接影响皮肤的新陈代谢及新生角质层的脱落,毛孔便会扩张起来。
补救方法:注意卸妆,平时面部清洁要彻底,定期使用去角质霜和深层清洁面膜,另外挑粉刺后要记得拍打收敛或消炎化妆水。
五、毛孔粗大原因之:真皮层缺水
当肌肤的真皮层缺乏水分时,表皮细胞就开始皱缩,毛孔及皱纹等问题会显得格外明显,毛孔粗大的肌肤要特别注意保湿。
补救方法:平时多用保湿类产品,每天保证8杯水,定期做保湿面膜。
六、毛孔粗大原因之:细菌滋生
皮脂分泌旺盛极易滋生细菌,导致毛囊发炎和皮肤瘙痒等症状,进一步加重毛孔粗大的问题。
补救方法:为了有效地避免毛孔周围细菌的聚集,减轻皮肤的不适感觉,起到收缩毛孔的目的。