一、每天吃几个水果比较好？
300克左右比较合适，吃水果最好是在两餐中间或饭前吃比较合适。饭后不要马上吃水果。
二、吃白果吃多了有什么害处？一天最多吃多少合适啊
有可能中毒，建议一天吃七到八个为好，小孩子最好不吃
三、每天吃几粒白果好吗 一天可以吃几粒白果
1、一天最多只能吃10个银杏。
2、食永的量，成人每天不超过10粒，孩子不超过5粒，婴儿不能吃。
3、不要吃生的食物，生的食物比熟的食物更有毒性。
4、可煮或炸，有痰、咳、肺、气喘等作用。
5、银杏含有剧毒的氢氰酸。加热后毒性降低，生食更容易中毒。
6、一般中毒剂量为10-50，中毒症状发生在进食银杏后1-12小时。为了防止银杏中毒，建议多吃或不吃银杏。
四、天天吃白果对身体有害吗 白果一天吃多少粒合适
1 天天吃白果对身体有害吗 白果是不可以每天都吃的，如果天天吃不利于我们身体的健康。白果有小毒，除含有淀粉，蛋白质，脂肪外，还含有氢氰酸，一般以绿色的胚部毒性最强。首先白果中毒具有潜伏期，白果中毒潜伏期可能为几小时至十几小时，如果每天吃的话，可能会加剧体内毒素。
2 白果一天吃多少粒合适 白果生吃7～15枚，即可引起中毒，炒熟后毒性降低，但一次食入量也不能过多。5岁以下的幼儿应禁吃白果。一般最好不要长期服用。成年人的话每天吃4-10克就可以了，在准吃白果的时候，一定要把白果彻彻底底的煮熟，并且要把白果的壳是全部都去掉。
3 白果为什么吃多了有毒 白果种皮含有致敏原物质，容易引起生物产生过敏反应。触碰者可产生局部红肿、脱皮等情况，甚者可导致过敏性休克。白果内还含有氢氰酸毒素，具有神经毒性作用，轻者可引起末梢神经过敏、麻痹，严重可致死。成熟度越高的白果含有的氢氰酸毒素越高。
4 吃白果中毒了怎么解读 1、如果中毒的时间并不是很长的话最好的方法就是催吐，催促的方法比较多，可以服用一些自己不喜欢吃的食物或者是服用硫酸镁，如果中毒的时间比较长的话，就需要去医院洗胃了，要洗胃的过程当中一定要用温开水洗，还有一种方法就是服用一些鸡蛋清，可以保护胃黏膜。
2、喝一些浓度比较高的茶叶水或者是糖水，这样就可以快速促进尿的排出，也可以把体内的毒素排到体外，也可以服用一些镇静剂，然后快速送医治疗。