一、高血压应该多吃什么？
1、 土豆
土豆是一种低脂肪、低热量而且营养丰富的食物，而且其中富含多种抗氧化物，不但不会引发肥胖，而且还可以起到预防各种心脑血管疾病的发生，此外土豆当中的钾元素非常丰富，经常吃可以起到辅助降压和保护心脏的作用。
2、 大蒜
大蒜也是一种不错的降压食物，大蒜当中富含一种叫做硫化物的物质，能够使人体当中的一种有益酶保持稳定，起到稳定血压的作用。经大量研究发现，经常吃大蒜的人比其他人的血压水平要相对低一些，建议每天吃2~3瓣大蒜。
3、 菠菜
菠菜也具有降低血压的效果，菠菜当中富含各种维生素、微量元素以及抗氧化剂，其中的钾元素能够起到调节血压的作用，因为高钠低钾是高血压最主要的致病因素。但菠菜当中的草酸含量比较高，因此在吃之前要事先焯一下，这样可以去除大部分的草酸，避免结石的形成。
4、 西葫芦
西葫芦是一种常见的食物，而且价格也比较便宜，适合高血压患者经常食用。西葫芦当中的维生素含量以及微量元素都特别丰富，其中的钾元素尤其丰富，具有辅助降压的作用，而且当中的维生素C还能够使人体的免疫力有所提高，降低各种疾病的发生几率。
5、 芹菜
芹菜当中的维生素以及钾元素也非常丰富，因此也具有不错的辅助降压的作用，此外芹菜属于粗纤维食物，经常食用还可以使胃肠道的蠕动速度更快，使大便能当中富含充足的水分，降低便秘的发生几率，能够很好地预防因用力排便而导致的血压升高。
二、关于葫芦种植的问题
葫芦属葫芦科一年生草本植物。近几年在黑龙江省种植面积发展很快，一般亩效益1000～1500元。甜葫芦瓜条主要出口日本、韩国等地。 玉泉山葫芦1、选茬整地选择排水良好、土质肥沃的平川及低洼地和有灌溉条件的岗地。忌西瓜等瓜类重迎茬。整地：顶浆打垅，及时镇压保墒。移植垄为长口垄。垄宽9～13厘米，中间7～8条空垄也要打垄利于灭草。 2、浸种、催芽品种选用日本青皮葫芦，用40℃温水浸种12～24小时，捞出后用纱布包好甩干，并嗑开浸好的甜葫芦种子。用木槽或普通的盆子，垫一层消毒的锯末或沙子，再垫上一层纱布，将浸好的种子均匀地放在纱布上，上面盖上拧干的新毛巾，盖上盖帘，蒙上棉被催芽，每天用新刷帚掸水2次。催芽温度一般在25～28℃。要求每天捡出已出芽的种子，放在另外的盆里，置于室内阴凉的地方，控制芽的生长。 3、苗床播种①苗床准备。苗床底垫8～10厘米马粪或碎草，上面铺一层土，踩平。同时用70%的0.3～0.6克/平方米敌可松可湿性粉剂消毒，同时扣棚。待播完种子后，在苗床上再扣小棚。②营养土准备。选择没有使用过普施特、豆磺隆等除草剂的土壤，并筛好，与筛好的腐熟农家肥按7∶2比例混拌。③装袋播种。将营养土装入10厘米×15厘米的塑料袋中，并在塑料袋底1/3处放入20～30粒二铵作底肥，装满墩实，并将营养袋底角剪开或者在底部扎孔径为8～10毫米的眼2～4个以便透水。播种时间根据当地的季节为准。用木棒在营养袋中间扎3～4厘米深的眼，将催好芽的种子，芽眼朝下放好，复完土后进行一次浇水。 加工后艺术烙画葫芦4、苗床管理适当浇水，不能过涝；防治鼠害、虫害：可用辛硫磷、敌百虫拌麦麸子（毒饵）均可；及时锄草，喷施叶面肥；在真叶长到3～4片时开始定心，防止徒长；苗床适宜温度25～28℃，夜间不低于15℃。一般苗龄35～40天，栽前5～7天炼苗。 5、适时移栽（1）挖大穴。移栽前挖20厘米×20厘米大穴，株距1.3～1.6米，亩保苗80～100株左右，每穴施5～7.5公斤农家肥和100～250克化肥（二铵、钾肥、镁粉比例为3∶1∶1）做底肥。（2）人工移栽。移栽前把营养袋浇足水，将苗移植穴中，盖土，并浇足水。同时覆膜，抠眼放苗。也可选择双膜移栽，即移栽后加盖拱膜。 6、田间管理（1）人工锄草，及时防治病虫害。（2）结合追肥耢平空垄并铺草。每平方米用稻草或麦秸1公斤左右，防止草荒。在主蔓长到50厘米左右时，最好结合灌水，每株追施尿素100～250克，追肥不要距主根太近，防止烧根。不要将尿素散落于叶面上，防止烧叶。（3）顺蔓、掐尖、打杈、人工授粉。顺蔓，每株留两个主蔓。两条主蔓均横向摆在空垄上，可培一次定向土。掐尖：一级分杈，长到3片叶时，开始掐尖，看住并掐调二、三级分杈，主蔓掐尖在8月23日以后。人工授粉：一般甜葫芦每天上午打杈，掐尖，下午16时开始授粉，过了处暑以后就可停止授粉，一般两条主蔓结瓜6～8个。 刚收获的大亚腰葫芦7、采收8月上旬开始逐渐采收，即第一茬瓜长到7～9公斤左右，原则头一天采收，第二天先削掉瓜皮，再削瓜条。 8、在8月到9月份，基本上是9月份葫芦长成近似白色,表皮上的毛没有了，但是还是比较沉的时候就可以采摘了，不然的话如果蔓枯黄了，葫芦就有可能掉下来砸坏了。采下来后还要风干，这样大半年的丰收果实就是你的了。
三、西瓜要怎么种？
1、用一个大些的花盘，装上田里的土（最好是菜园土），土质要疏松一些，如果可能放一些腐熟的有机肥。
2、买小型西瓜的种子（如黑美人、黄小玉等），如果你用吃西瓜留下的种子长出来的瓜可能不是原来的样子，因为现在的西瓜都是杂交种。大型西瓜在阳台上很难长出应有的样子。
3、种子用水浸3-4个小时，然后播种到浇透水的土壤里，盖上干土（盖土后不要马上浇水，不然土壤板结苗很难出来）。
4、小苗出土后，按正常管理浇水，水不可太多，防止烂根。
5、瓜苗长长了，就用一条竹竿或者绳子拉起来，让卷须盘在竹竿或绳子上，这样瓜苗就可以向上生长了。
6、施肥：用市售复合肥比较好，平时也可以浇些洗米水。
7、授粉：西瓜花有雌花和雄花两种。下面有小瓜的是雌花。西瓜开花后用当天开放的雄花在当天开放的雌花上涂抹，让雄花的花粉散在雌花的柱头上，就是辅助授粉了。这点非常重要。在阳台上种瓜，不授粉是不能结瓜的。
8、西瓜开始长大时要用网兜挂起，否则瓜长大了藤拉不住就会断掉。
9、等瓜充分长大，皮上花纹开始变得清晰时就可以收获了。