一、常见的食物中哪些含维生素A比较多？
菠菜、胡萝卜、青椒、韭菜、猪肝、、
二、什么东西富含维生素A？
富含维生素A的食物
胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。
注意：水果和蔬菜的颜色深浅并非是显示含维生素A多寡的绝对指标。
营养补品
维生素A补品分两种。一种是从鱼肝油中提取的；另外一种是水溶性的，取自醋酸盐或棕榈油，最适用于对油脂过敏的人，特别是为粉刺而烦恼的人。一般每日摄取量是5000～10000IU
维生素A
维生素A有两种。一种是维生素A醇（retionl），是最初的维生素A形态（只存在于动物性食物中）；另一种是胡萝卜素（carotene），在体内转变为维生素A的预成物质。
维生素A：动物肝脏、蛋黄、奶油和鱼肝油中天然维生素A含量最高；在植物性食品中，深 颜色（红、黄、绿色）的蔬菜如番茄、胡萝卜、辣椒、红薯、空心菜、苋菜及某些水果如 香蕉、柿子、橘子、桃等中含有较多的胡萝卜素。
三、维生素A是吃什么？
维生素A的化学名为视黄醇，是最早被发现的维生素。维生素A有两种。一种是维生素A醇（retionl），是最初的维生素A形态（只存在于动物性食物中）；另一种是胡萝卜素（carotene），在体内转变为维生素A的预成物质（provitaminA，可从植物性及动物性食物中摄取）；
维生素A
天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中；植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A（1毫克胡萝卜素＝0．167毫克维生素A）。
维生素A能促进生长发育，保护夜间视力，可增加抗病力和抗癌作用。维生素A缺乏可导致儿童生长迟滞、发育不良、患夜盲症，但切不可摄人过多，以免造成慢性中毒。红黄色蔬菜、水果和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素。
富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846国际单位的维生素A（每100克）。
富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上，每天只要吃120～150克就能满足儿童维生素A的需要。雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒等。每500克含胡萝卜素为1．5～7．4毫克。
只要注意选择食物，不偏食，满足一天的维生素A的需要并不难，但对于乳母、婴儿等一些特殊人群，完全从食物中满足需要则比较困难，可以用添加鱼肝油的办法，但要注意用量不宜过多。为了预防北方季节性的缺乏，最好在有绿叶菜季节，多吃一些富含胡萝卜素的蔬菜，使体内有一定的贮存。
四、富含纤维素的食物，可以促进消化的有哪些？
韭菜和一切的杂粮。。。
多吃那东西啊。。
你要是舍得出钱的话可以去吃安利的果蔬纤维片
五、哪些食物含维生素A较多?
维生素A是一种不溶于水，而溶于脂肪的物质，所以称为脂溶性维生素。只有动物体内才含有维生素A；植物体中只含胡萝卜素，它在人体内可以转变成维生素A，故称为维生素A原。
维生素A的功能很广泛，人们知道得最早、机理最清楚的功能是维生素A和视力的关系。维生素A是合成视紫质的成分，视紫质存在于眼视网膜杆状细胞中，它使眼睛能在弱光中看清东西。当缺少维生素A时，由亮处进入暗处，要经过较长的时间才能看到东西。
维生素A的第二个功能是维持皮肤和粘膜上皮细胞的健康，缺少维生素A，上皮细胞可发生退化，粘液分泌减少、皮肤变得干燥、毛囊周围出现角化，称毛囊角化。呼吸道、胃肠道、泌尿道上皮角化时，容易被细菌感染。缺少维生素A，眼结合膜会干燥、出现皱襞，角膜干燥容易被细菌侵入而发生溃疡。
第三个功能是维持儿童正常生长发育，缺少维生素A，骨骼钙化不良，肝脏蛋白质合成减慢，生长缓慢。
此外维生素A与贫血、食欲、味觉、听力也有关系，近些年很多调查发现，胡萝卜素的摄入与癌症的发病有关，胡萝卜素摄入多的人癌症发病率低。
哪些食物含维生素A多呢？各种动物的肝脏都含大量维生素A，祖国医学早在1500年前就知吃动物肝可以治疗雀盲眼；奶、蛋也含维生素A，近些年在牛奶里强化维生素A对增加维生素A供给起到了很好的作用。胡萝卜素来源于新鲜蔬菜水果，以绿色及红橙色蔬菜水果含量较多，颜色愈深含量愈多，如胡萝卜、红薯、荠菜、菠菜、油菜、四季豆、橘子、广柑、南瓜、苋菜、茴香等。
维生素A不会从尿内排出，过多的维生素A可储存在肝脏内，因此如果身体有储备，数月不吃维生素A也不会缺乏。但是维生素A吃得过量也会中毒，大多是由于家长给儿童服了过多的鱼肝油引起的，主要症状为食欲不振、消瘦、易激动、皮肤干燥、脱皮等。
六、油菜什么时候种最合适？
油菜可以分为春油菜和冬油菜两种，其中春油菜在每年的四月份播种种植，冬油菜在每年的九月份播种种植，且油菜的生长后期有五个月的时间，春油菜在九月份收获，冬油菜在次年五月份收获。
扩展资料
油菜的田间管理
1.查苗补缺 油菜苗在进行移栽后，要及时的查苗补缺。
2.施好三肥 首先是提苗肥，在移栽7~10天后一亩地按尿素2公斤兑水浇施，或者是一亩地农家肥人粪尿0.6吨兑水，并且做好防旱的工作。接着是腊肥，时间是12月底，最后是硼肥，可以在油菜花开花前进行喷施，一亩地按0.2公斤硼砂兑水30公斤左右进行均匀的喷雾。
3. 防治苗虫害 油菜虫害主要是有蚜虫、菜青虫等害虫为主，在当苗床有蚜株率10%，每株有蚜虫1-2头的时候，就用40%氧化乐果乳剂1000倍液进行喷雾，或者用70%灭蚜松1000-1400倍液进行喷雾;菜青虫是在3龄前，就用50%敌敌畏乳剂1000倍液进行喷雾，或者用20%杀灭菊脂乳剂进行喷雾。
4.防治苗病害 油菜常见病害有菌核病、苗期猝倒病。如果是发病初期，可用恶霉灵或者普力克以及杀毒矾液喷雾进行防治。预防菌核病可在3月时油菜盛花时期，在田中喷80%多菌灵、超微粉1000倍液或者40%多硫悬浮剂400倍液，过了7天后可以进行第二次防治。还有在冬至前我们还可以及时的清沟排渍1次，春后做到三沟相通，可以在下雨天停田间无渍水，减小田间的湿度，预防菌核病。
5.预防油菜早花早薹 油菜种植管理过程中，冬前很容易出现早花早苔的倾向，因此农户们及早的喷施多效唑进行防治。要是出现了早花早苔时，可以摘苔摘花，再根据苗情追施氮肥，一亩地可以施尿素2-3公斤左右。
回答:油菜在每年的四月份、九月份进行种植最合适，因为此时的温度在二十五度左右，可以满足油菜种子的发芽需求，栽种前要将种子浸泡在清水中，等待其露白后，再将种子播撒在疏松透气的土壤中，并浇灌无污染的水分，帮助油菜发芽生长。
二、油菜种植技术
1、施足基肥
油菜植株高大，需肥量多，应重视基肥的施用，基肥不足，幼苗瘦弱，进而影响植株的生长乃至油菜的经济产量。基肥以有机肥为主，化肥为辅，为油菜的整个生长周期所需肥力打好基础。一般每亩施有机肥2000公斤，45%通用型复合肥25-30公斤或36%的复合肥(15-10-11)30-40公斤，硼肥0.5-1公斤。施肥方法：结合耕翻整地将有机肥、复合肥与硼肥深施，切忌施肥过浅，以免造成油菜中后期脱肥。
2、适时移栽
合理密植，苗龄30-35天，绿叶5-6片，根粗5-6毫米时，大壮苗带土、带肥、带药移栽，不栽高足苗、弯足苗、瘦弱病害苗。移栽规格50cm×20cm，每亩定植7000株左右，边覆土边移栽，移栽完后及时浇定根水，移栽后3天，查缺补苗。
3、合理追肥
苗肥：早施、勤施苗肥，及时供应油菜苗期所需养分，利用冬前短暂的较高气温，促进油菜的生长，达到壮苗越冬，为油菜高产稳产打下基础。
薹肥：油菜薹期是营养生长和生殖生长并进期，植株迅速抽薹、长枝，叶面积增大，花芽大量分化，是需肥最多的时期，也是增枝增荚的关键时期。因此要根据底肥、苗肥的施用情况和长势酌情稳施薹肥。
花肥：油菜抽薹后边开花边结荚，种子的粒数和粒重与开花后的营养条件关系密切。对于长势旺盛，薹期施肥量大的可以不施或少施;对早熟品种不施，或在始花期少施;花期追肥可以叶面喷施，在开花结荚时期喷施0.1-0.2%的尿素或0.2%磷酸二氢钾。另外，可在苗后期、抽薹期各喷施一次0.2%硼砂水溶液，防止出现“花而不实”的现象，提高产量。
4、灌溉与排水
合理灌排是保证油菜高产稳产的重要措施。油菜生育期长，营养体大，植叶繁茂，结实器官多，一生中需水量较大，油菜产区一般秋、冬、春降雨偏少，土壤干旱，不利于播种出苗和培育壮苗。北方地区冬季干旱，常使冻害加重，造成死苗。南部地区后期雨水偏多，造成渍害或涝害。因此，必须根据油菜的需水特点，因地制宜，及时灌排。
5、病虫害防治
危害油菜的病虫害主要有菜青虫、跳甲、蚜虫、棉铃虫等，对于菜青虫、跳甲、蚜虫的为害，可用25%敌杀死3000倍液或40%乐果1000倍液喷雾防治，对于棉铃虫为害，在低龄幼虫阶段可亩用保得40g加万灵20g兑水喷雾，每隔5-7天喷一次，连喷2-3次。
油菜的种植时间
我国的油菜一般是在秋冬季节种植，也就是在9-11月份左右，到了来年的5月份就可以收获，这个时间段种植是比较合适的，适宜的温度可以保证生长进行，这是属于冬油菜，一般集中在长江流域附近，种植的面积比较广阔，占据的比例也很大。不同的地域种植时间不同，还有春油菜，也就是在4月底左右种植，到了9月份就可以收获，种植地点集中在我国的东北和西北地区。
二、种植方法
1、平整土地：种植之前先要选好地点，对于这方面的要求并不是很高，选在向阳的地方就可以，种植之前先要平整好土地，保持土质的活性和松软。
2、播撒种子：事先购买品质较好的种子，保证有成活的几率。将种子播撒到土中，保持一定的间距。注意好后续的管理，接触充足的光线，观察土表的含水量，及时补充水分。幼苗长出后，清除旁边的杂草，确保不会跟植株抢夺养分。
我国的油菜一般是在秋冬季节种植，也就是在9-11月份左右，这是属于冬油菜，一般集中在长江流域附近。不同的地域种植时间不同，还有春油菜，也就是在4月底左右种植，到了9月份就可以收获，种植地点集中在我国的东北和西北地区。