一、青鱼带鱼鳕鱼鲅鱼营养价值谁的高？
鳕鱼的营养价值更高，鳕鱼是一种海洋鱼类，鳕鱼富含蛋白质，每100克可食用部分含蛋白质16.5克。鳕鱼肉脂肪含量相对较低，每100g可食用部分脂肪含量仅为0.4g，可作为优质蛋白质的来源。鳕鱼肉鲜嫩可口，适合中老年人和儿童食用。COD脂肪含量为50.8%，其中不饱和脂肪酸含量为84.1%，EPA含量为25.2%，DHA含量为7.6%。
二、马鲛鱼和鳕鱼哪个营养价值高？
马鲛鱼高。马鲛鱼富含蛋白质和钾、磷、铁、硒等矿物质以及多种维生素。马鲛鱼能促进儿童牙齿和骨骼发育，同时对宝宝视网膜、视神经和神经系统发育也有一定帮助。
马鲛鱼小刺较少且肉质松软，易于咀嚼、消化，只要孩子不属于过敏体质，家长可以让孩子经常吃。
三、鳕鱼的营养成分有哪些？
1.营养价值：鳕鱼亦称大头鳕、大头青，是一种海产鱼。鳕鱼富含蛋白质，每100克可食部分中含有蛋白质16.5克，鳕鱼可以作为一种优质蛋白质的来源。鳕鱼肉嫩鲜美，适合中老年人、少年儿童食用。鳕鱼的脂肪含量达到50.8％，其中不饱和脂肪酸占总脂肪酸含量达到84.1％，EPA含量达到25.2％，DHA含量为7.6％。鳕鱼高蛋白，低脂肪，且为不饱和脂肪，并含有较高的DNA和多种人体所必需的微量元素及营养成分，具有较高的营养价值和医学价值。
2.功效：鳕鱼肝油含有大量的n-3系列的不饱和脂肪酸，且含有丰富的维生素A和维生素D。研究表明，Ω-3系列的多不饱和脂肪酸在抗血小板聚集、抗动脉粥样硬化、抑制肿瘤生长、改善脑功能和视网膜功能方面具有良好的生理功效。鳕鱼还富含DHA、EPA，有增强记忆力、提高免疫力等诸多健康益处。
四、三文鱼跟鳕鱼，哪个营养价值高？
鳕鱼和三文鱼的营养价值都非常高，如宝宝对这两种鱼不存在过敏的现象，两种鱼都是可以进食的。
鳕鱼和三文鱼都是较为常见的深海鱼类，其中三文鱼的口感较为细腻、爽滑，而且含有丰富的脂肪，进食后口感特别的肥美，具有充分的满足感。而鳕鱼的刺较少，进食之后口感甜滑，其脂肪含量较低，没有过于油腻的鲜美口感。另外三文鱼当中含有十分丰富的不饱和脂肪酸，而鳕鱼当中的蛋白质要比三文鱼高出很多，所以说宝宝吃鳕鱼和三文鱼都是可以的，必要时可根据宝宝的个人喜好进行选择。