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吃什么水果最有营养价值

来源:www.yangzhi8.com.cn   时间:2023-02-25 05:05   点击:270  编辑:admin   手机版

吃什么水果最有营养价值

香蕉和椰子,祝你好运

木瓜的营养价值

(1)含丰富的蛋白质、维生素(A、B、B1、 B2、 C) 、矿物质及高量酵素,能合理补充人体各种必需营养成份。

    (2)削除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

    (3)特有的木瓜酵素可帮助消化,防治便秘,对酪精分解的效能尤大,被称为“牺牲性解剖刀”,具有分解喜形坏死细胞的能力,可预防消化系统癌变。

    (4)均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生,可淡化已生成的色斑、黑斑,润肤养颜,并具有明显的丰胸效果。

    (5)一般来说,颜色愈深的水果或蔬菜其营养愈高,木瓜肉色鲜红,含有大量的β胡萝卜素,它是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗破坏身体细胞、使人体加速衰老的游离基,因此也有防癌的功效,所以得到“万寿瓜”的封号。

    (6)木瓜具有一定舒筋活络的作用,除含有丰富的糖分外,还有有机酸,蛋白质、脂肪、维他命A和C,以及其它多种维他命,木瓜还含有消化酶、钙等以及药效成分。

    (7)木瓜有健脾胃、助消化、通便、清暑解渴、解酒毒、降血压、解毒消肿、通乳、驱虫等功效

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