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羊肉木耳功效(羊肉木耳功效与作用)

来源:www.yangzhi8.com.cn   时间:2023-05-14 15:11   点击:140  编辑:admin   手机版

一、羊肉烩木耳做法?

烹饪步骤:

1.黑木耳提前一晚泡发,去根洗净,羊肉、大葱、芹菜洗净

2.芹菜、大葱切段儿,羊肉切片

3.起油锅,油热后放入大葱炒香

4.放入羊肉片翻炒几下

5.放入料酒

6.放入生抽

7.翻炒均匀后,加适量水翻炒至羊肉熟透。盛出备用

8.另起油锅,放入黑木耳和芹菜翻炒

9.放入盐

10.放入十三香翻炒几下

11.放入炒好的羊肉

12.翻炒均匀

13.放入蚝油

14.翻匀即可出锅

二、木耳的功效有哪些?

木耳的营养价值是比较高的,远远高于很多的蔬菜,木耳里面有丰富的微量元素以及膳食纤维,这些食物对我们的人体血管都是可以起到一定保护作用的,也可以增加血管的韧性,膳食纤维能够帮助我们血液中的一些垃圾去除,帮助人体正常的新陈代谢。

三、羊肉片木耳鸡蛋做法?

用料

西红柿 2个

木耳 8朵

鸡蛋 3个

羊肉卷 适量

面条 2份

葱 几片

蒜 三四瓣

鸡精 适量

盐 适量

蚝油 适量

淀粉 适量

西红柿鸡蛋木耳羊肉面的做法步骤

步骤 1

木耳泡发好 切成细条。 鸡蛋打发好 放一下水和盐 放油用平底锅炒8成熟 。羊肉我用的羊肉卷 就不需要切了 用羊肉的亲们切薄片。

步骤 2

西红柿划十字用开水烫一下 去皮切小块

步骤 3

备好食材后 煮水下面 我用的这种面条 一小扎就是一人份。

步骤 4

热锅放油 爆炒葱蒜 放入羊肉炒到变色放木耳 翻炒一会儿放入西红柿。 西红柿炒软 放适量蚝油 糖 水淀粉 (水可以多点)。 之后放入鸡蛋 食盐。出锅同时面条也好啦

四、羊肉木耳柿子汤做法?

用料羊肉 黑木耳(泡發) 半碗番茄 一個孜然粉 1tsp鹽 調味花椒粉 調味橄欖油

蕃茄木耳羊肉的做法步骤步骤 1羊肉一塊的煮熟,順便可以熬個羊肉湯,一食兩用喔步骤 2泡發的黑木耳蒸15分鐘步骤 3煮好的羊肉切好備用 西紅柿切好步骤 4平底鍋或是炒鍋,放油,先炒切好的西紅柿,炒軟後,加入羊肉和熟的黑木耳繼續翻炒,同時加入孜然粉,鹽,黑胡椒粉調味,翻炒5分鐘,出鍋步骤 5午餐,晚餐,都是下飯菜喔~吃得挺不下來,營養也滿滿

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