一、酿红豆的热量是多少？
酿红豆的热量(以100克可食部分计)是145大卡(606千焦)，单位热量适中。
每100克酿红豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
二、红豆的热量与营养价值？
红豆别名：红小豆、赤豆
热量：309 大卡（100克）
营养价值
赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用、利尿作用、能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益、富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效
我同学每天晚上喝红豆粥、一周瘦了8斤
三、红豆的热量高么？脂肪含量呢？
据资料显示：红豆又称赤豆、赤小豆等，它的药用保健作用自古以来就为医家广泛应用。李时珍称其为“心之谷”；《神农本草论》中认为红豆是食物药；《神农本草经》上则介绍，红豆具有消肿、轻身的功效。红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。现代医学研究也表明，红豆含热量低，且富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，有降血糖、降血压、降血脂作用，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。
从营养学来说，红豆属于碱性食物，可以补充白米中所缺乏的维生素B1,B2以及矿物质与蛋白质，也中和了白米饭的酸性，营养十分均衡，可作为日常主食。红豆饭富含纤维质，有助胃肠蠕动，非常适合便秘者经常食用；另外对于双脚容易水肿的人，常食用红豆饭或者红豆汤，也很有疗效，但是高血压患者最好不要吃红豆饭或者红豆汤。
对于女生来说，生理期多吃加糖的热红豆汤，可以补血行气，又不会发胖。不过要记得无论焖饭还是熬汤，红豆都只能加糖不能加盐调味。据说，加盐会降低红豆的利尿功能，甚至因为甜味混和咸味的食物，吃了会影响神经的稳定性。 红豆汤很好煮的，将红豆预先浸泡4到6小时，大火烧开后，小火慢炖一小时，起锅后加红砂糖就可以吃了。也可以加入桂圆煮，或者红枣，或者莲子。
红豆属于利湿的佳品，用红豆沙加陈皮煮食，或用红豆与薏仁煲糖水，都有利湿的功效。用红豆和海带同煮，可改善便秘；配合豆腐和紫苏叶，更可促进肠胃机能正常运作，增进血液循环，并可达到瘦身的目的。红豆与薏仁、麦片、扁豆、黑豆、花生米一起煮，还有防治脚气的功效。
四、绿豆和红豆哪个热量更小？
纯绿豆汤的热量是358.00千卡。
纯红豆汤的热量是10070.00千卡。
五、100g红豆的含蛋白质 脂肪 碳水化合物各多少克?
蛋白质百分之12，脂肪20，碳水化合物68.