吃石榴对身体有哪些好处和坏处？
吃石榴的好处
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1、美容：石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维生素C，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。
2、生津止渴：石榴汁多，吃石榴有养阴生津止渴的作用。
3、开胃助消化。石榴含有较多鞣酸，有开胃、助消化等功效。
4、收敛、涩肠：石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。
5、抗菌抑菌：石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏膜的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
6、预防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，对预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程有积极的效果。
7、止血、明目：石榴性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。
8、驱虫杀虫：石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。
吃石榴的坏处
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1、吃多会上火
，任何东西都不能吃多，虽然说石榴含有大量的营养物质，但是石榴吃多了是很容易上火的，虽然石榴含有大量的水分，但是石榴含有大量多糖类物质，容易便秘的人最好是少吃，可能会加重症状。
2、这些人不能吃
，石榴在众多水果中应该算营养价值很高的一类水果，但是并不是所有人都可以吃石榴的，石榴的含糖量比较高，容易对牙齿有损伤，所以患龋齿的人最好是少吃石榴，不然可能会加重病情，吃完后记得刷牙。有肠胃炎和急性痢疾的人最好也不要吃石榴，吃了可能会拉肚子。还有一些人也是不适合吃石榴的，比如患有感冒的人和患有糖尿病的人等。
1、抗氧化：石榴中有大量的抗氧化物质，如维生素C、花青素、多酚等，适量食用石榴，对美白淡斑、延缓肌肤衰老、缓解疲劳有一定的辅助作用；
2、抗炎：石榴中含有的石榴酸、花青素以及甾醇类成分对缓解炎症反应有益，有助于抑制胃肠道内菌群失衡，抑制细菌大量繁殖，保护胃黏膜，对于胃肠道疾病的预防起一定作用；
3、促进消化：石榴口味略酸，可以增强食欲，在一定程度上提高胃蛋白酶活性并促进胃肠蠕动，从而促进消化功能；
4、补充营养：石榴中有大量的维生素、矿物质以及多种氨基酸等营养成分，适量食用对于营养缺乏者起到一定的营养补充作用；
5、中医功效：在中医学中，石榴各部位均可入药，有收敛止泻、止血、止咳等功效，可用于治疗久泻、久痢、便血、腹痛、咳嗽以及女性月经不调、更年期综合征等。
此外，石榴中的成分对调节血糖、血脂、血压有辅助作用，适量食用对身体有益，能够起到保健作用。但需要注意石榴不是药物，不能通过吃石榴来缓解、治疗疾病或达到美白效果，如果身体存在不适或需要美白，建议到医院进行治疗。
石榴的功效与作用如下：
石榴的果实营养丰富，含大量维生素C，它具有生津止渴，润燥杀虫和止泻的作用。石榴可以用于脾胃的消化不良，咳嗽痰多，便秘溏泻等症状。石榴的全果都可以入药，除了果肉，它的果皮也可以入药。石榴的果皮具有收敛固涩以及止泻的作用。
石榴虽然功效很多，但使用前建议了解食物禁忌，避免身体产生不良影响。
食用注意事项
1、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。
2、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴。
3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。
4、番石榴可生吃，可以滋养皮肤，降低血糖，促进排毒排便，尤其适合女性，高血糖患者，肥胖症患者食用。
不宜吃石榴人群
1、胃炎患者、痢疾起初者最好不吃石榴。
2、患龋齿的人:石榴吃多了会上火，会令牙齿发黑，吃完后及时漱口。
3、感冒患者、急性炎症、便秘者慎食。
4、儿童最好少吃石榴，吃多了容易引发发热痰鸣。
5、糖尿病患者:石榴是升糖指数中等的水果，血糖控制不理想的少吃，血糖稳定的可以两餐之间吃，但一定少吃。
结语:在生活中，经常食用石榴是有一定的好处的。而且石榴营养价值高，对于人体有着不同的帮助。但是石榴也有它的食用禁忌哦，石榴较难消化，所以脾胃虚寒、消化功能不好的人最好少吃或是不吃石榴哦。
吃石榴的好处是可以补充维生素和矿物质；坏处是过量吃石榴可能引起能量摄入超标。
石榴又叫安石榴、丹若、天浆，石榴果果肉细腻，酸甜鲜美，含有多种营养成分如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等，营养丰富。石榴是季节性水果，在秋季较常见，食用时需注意适量，不宜过量。
每100克石榴的热量是72千卡，在水果中算热量中等偏上，需要控制体重的减肥人士尽量少吃石榴。另外石榴中含有生物碱、有机酸，食用过多会影响牙齿健康，因此吃石榴后要记得及时漱口。
适当吃石榴对身体的好处：1、能够涩肠止泻，因为从中医食疗的角度上来讲石榴性味酸、温、涩，对于久泻久痢、大便泄泻的人，适当吃石榴有很好的涩肠止泻的好处。2、能够润肺止咳，因为从中医食疗的角度上来讲石榴入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，适当食用石榴有很好的滋润肺经、止咳、止痰、止喘的好处。