一、北瓜吃了有什么好处坏处？
吃北瓜的好处：可以滋养肌肤，滋养肌肤使人们吃北瓜的重要好处，他能为人类皮肤提供丰富营养，可促进皮肤细胞再生，而且能润泽肌肤体和皮肤苔藓阻止皱纹和色斑出现，能让人类皮肤保持爽滑细嫩的健康状态，并能放慢皮肤衰老速度。
坏处：偶有腹泻。
二、吃了蜜枣有什么好处坏处？
好处，吃蜜枣有降血压、预防结石病、养血安神等好处。
坏处，主要是蜜枣中糖分的含量较高，吃过多容易导致蛀牙，还会加重高血脂和高血糖患者的病情。
由于蜜枣中含有芦丁，该物质在进入血管后，可起到软化血管的作用，有助于降低血压，较适合高血压患者食用。蜜枣中含有多种维生素，尤其是维生素C的含量较高，被人体吸收后，可将人体内的胆固醇转化成胆汁，并排出体外，从而也就降低胆固醇转化成结石的可能，因此食用蜜枣还可预防人类的结石病。蜜枣还可调理神经，也能补益气血，蜜枣中含有微量元素铁和维生素B，这两种物质一起被人体吸收有良好的补血作用，可有效预防和缓解缺铁性贫血。此外，还对神经衰弱和焦虑以及抑郁等不良症状有较好的调理作用，有助于提高睡眠质量，缓解失眠的症状。
注意蜜枣中糖分的含量较高，对于高血脂、高血糖的患者吃过多容易加重病情，因此要谨慎食用。另外，还要注意脾胃虚寒者少食，而对于存在牙病、便秘以及宿疾者都要慎食。
三、生吃木耳有什么好处和坏处？
木耳是民间比较流行的一种食物，具有一定的补中益气、温阳补肾、活血化瘀的作用，木耳中含有大量的抗凝物质，适量的吃一些木耳可以降血压、降血脂、预防血栓的形成。
并且可以促进肠道蠕动，帮助身体内胆固醇的代谢，起到一定的减肥功效。
但是木耳膳食纤维非常多，吃多之后不容易被消化，容易引发腹胀，所以建议不要吃的特别多。
四、冰糖吃了有什么好处与坏处？
吃冰糖的好处多多，1首先它能能止咳，2泄火，3清肺的功效 ，4还可以食用调味品，5可以做冰糖葫芦 ，6炒菜时可以放点提鲜等等。
坏处是变胖
五、粉条吃了有什么好处和坏处？
好处：粉条营养价值比较丰富，含有大量的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、氨基酸等，吃粉条可以增强人体的免疫力。
坏处：粉条食用过多容易导致腹胀、便秘，会出现记忆力减退、抑郁烦躁等不良反应。
六、泥鳅吃了有什么好处和坏处？
好处：因为泥鳅属于高蛋白低脂肪的食物，含有大量的优质蛋白，且营养成分较全面，富含钙、铁、磷等多种矿物质，适量吃泥鳅可补充身体所需要的营养，对身体有一定好处。
坏处：如果一次性吃太多泥鳅，就可能会对肝肾功能造成一定的负担，同时因为泥鳅中的蛋白质含量丰富，如果不能被完全分解，便难以被身体吸收，从而有可能会引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不良反应。
七、银鱼吃了有什么好处和坏处？
好处:
银鱼富含丰富的蛋白质和氨基酸，可以增强人体免疫力。由于银鱼是一种整体都可以食用的食物，也就是内脏、头、刺都不用去掉，所以营养价值非常高。银鱼肉中含钙量也非常高，富含钙质、高蛋白、低脂肪，而且也非常容易消化和吸收，所以非常适宜老人和孩子食用。对于增强免疫功能也是特别有帮助的。
八、海鱼吃了有什么好处和坏处？
好处:海鱼是一种高蛋白的食物，含有丰富营养，但是也不要天天吃，应该和蔬菜肉类搭配食用
坏处:天天食用海鱼，也会造成蛋白质过剩，给身体增加负担。
九、马肉吃了有什么好处和坏处？
马肉的好处是低脂高纤维，补充多种维生素，耐消化。马肉的坏处是加工制作费劲，做不好发酸。但是，具体情况各有不同，加工好老少皆宜吃。
十、牛腩吃了有什么好处和坏处？
1、牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。
2、牛腩的脂肪含量很低，却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。
3、牛腩含有矿物质和维他命B群，包括烟酸、维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。
4、牛腩还含肉毒碱。肉毒碱在哺乳动物的脂肪代谢和能量产生中起着重要作用。