老人吃生蚝的好处和坏处(吃生蚝有什么好处和坏处？)

一、吃生蚝有什么好处和坏处？

坚持吃一个月的生蚝会让自己的身体变得更加强壮，因为生蚝里面富含大量的蛋白质，而且容易被吸收，不含脂肪之类的，对身身体是非常好。生蚝天天吃危害是营养过剩。吃生蚝的好处是补充营养，因为生蚝中含有蛋白质、胆固醇、脂肪、维生素、微量元素等营养成分，具有较高的营养价值，适当吃可以为机体补充营养。

二、大排挡的生耗吃了到底对身体有没有害处，为什么？

是有一定害处的，因为生蚝里面也是含有一些寄生虫的，如果过量的吃，也是会导致出现拉肚子的情况，平常在饮食上也要避免过多的吃一些生的食物，尤其是肉类，因为这些肉类里面，也是含有一些细菌的，没有通过加热的方式来进行杀灭的，也是会导致肠胃出现不舒服的情况。

三、早上吃生蚝好吗？

早上吃生蚝好，生蚝早上和晚上都可以食用并没有时间规定，且适量的食用生蚝能够补充人体蛋白质、矿物质等营养元素，在一定程度上增强人体体质，还能起到养血安神、益智健脑、美容养颜等功效，但是需注意，早上不宜空腹食用，以免刺激肠胃，影响胃肠功能，另外，晚上不宜睡前1-2小时食用，以免增加肠胃负担，影响夜间睡眠。