一、每天吃多少蓝莓？
一般来说，成年人每天食用1/2杯（约85克）的蓝莓是比较合适的。当然，对于个别特殊人群，如孕妇、哺乳期女性，建议在医生或专业营养师的指导下，酌情食用
二、蓝莓能吃多少？
蓝莓性质寒凉，含有大量的糖分，不宜多吃，容易导致肠胃不适，血糖升高及摄入过多糖分，影响身体健康，引起发胖等现象。成年人一天吃50克左右最为适宜，最多不宜超过200克。蓝莓中含有丰富的花青素，有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，保护心脑血管，促进皮肤细胞的新陈代谢，美容养颜，延缓衰老，预防记忆力退化。
而且，蓝莓含有丰富的膳食纤维，热量很低，能够促进消化，润肠通便，减肥瘦身。
三、200克蓝莓吃多少蓝莓粉？
200克蓝莓相当于吃了50克左右的蓝莓粉。
蓝莓粉制作方法有很多，通常包括采摘-选果-碾碎-干燥等过程。
下面介绍一种蓝莓冻干粉的制作方法：
1、采摘新鲜蓝莓，去除杂质，挑选果皮完整、形状饱满的蓝莓果加水洗净，取出，通风沥干。
2、使用茶粉和淀粉水溶液超声清洗步骤A得到的蓝莓果，其中茶粉、淀粉以及水的用量比为1:1:50-80；超声温度为15-25℃，时间为20-40min。
3、将步骤B中得到的蓝莓果用纯净水冲洗干净，冷却沥干，然后将蓝莓果打成酱状果泥。
4、将冷冻的山定子化冻至可打浆状态，将其打浆成酱状果泥。
5、将步骤C制成的蓝莓果泥和步骤D制成的山定子果泥混合均匀得果泥混合物，加入全脂奶粉以及桂花，搅拌均匀后，再次打浆后过40-60目筛得复合果泥；其中蓝莓果泥与山定子果泥的质量比为3-5:1；其中果泥混合物、全脂奶粉以及桂花的用量为5-8:1-2:1-2。
6、将步骤E得到的复合果泥放入冷冻室进行预冻，将预冻温度设定在-30℃，预冻时间为10h；
7、将预冻过的果泥送入干燥仓，开启真空泵，保持真空压力在15pa，以每小时1℃的升温速率，缓慢升温到-25℃，保温12小时，再以每小时2℃的升温速率，缓慢升温到-5℃，保温6小时，第一干燥阶段结束，在保证酶活性的前提下，以每小时3℃的升温速率，缓慢升温到40℃，保温6小时，后出箱得果粉。
8、将真空冷冻干燥后的果粉放入粉碎机中进行粉碎，在进行超微粉碎至200目以上，制得冻干粉。
四、吃多胡萝卜脸会变黄吗？
当胡萝卜吃得太多时，大量的β-胡萝卜素会被储存在体内。存储在体内的这些β-胡萝卜素几乎无毒，但过量的β-胡萝卜素根本不会影响身体 - 这大量的橙色色素进入血液，可以使皮肤变黄。你可能经常听说有些孩子一口气吃了很多橘子（或胡萝卜，南瓜），脸上都是黄色的
五、蓝莓酱可以吃多久？
一瓶蓝莓酱，150克，三口之家吃3次早点
六、蓝莓吃多了的后果？
蓝莓吃多了比较容易出现腹泻的现象，由于蓝莓是一种凉性的水果，吃太多会导致肠胃受凉，同时会出现大便不易成型的现象。
如果本身存在血糖高的现象，则吃太多的蓝莓会导致血糖升高，从而出现头晕以及乏力等现象。建议你在平时适当的食用蓝莓，蓝莓中含有大量的维生素以及微量元素等物质，能够起到抗氧化以及美容养颜等作用，其次也能够起到护眼的效果。
七、每天吃多少蓝莓最好？
蓝莓一般成年人每天吃10~20颗，大约100~200g左右就可以；儿童可以适量减半，如果是1~2岁的幼儿，一般每天3~5颗就可以。
蓝莓是一种口味酸甜或者甘甜，且热量比较低，维生素含量高的水果类食物；每天适量的吃一些蓝莓，可以补充人体所需要的维生素以及微量元素等营养物质，对人的身体是有利的。
八、蓝莓早上吃多少克？
蓝莓一般成年人每天吃10~20颗，大约100~200g左右；儿童可以适量减半，如果是1~2岁的幼儿 一般每天3~5顆就可以。每天适量的吃一些蓝莓，可以补充人体所需要的维生素以及微量元素等营养物质，对人的身体是有利的
九、电灯照着脸会照黑吗？
正常的灯光是不会使人皮肤变黑。人的皮肤受到紫外线照射的时候，会出现色素细胞增加、色素细胞体积增大，从而使皮肤变黑。
如果照射的灯光是紫外线灯，确实可以变黑，而正常家里的照明灯并不会产生紫外线。这种情况就不会对人体的肤色造成刺激，不需要太过担心。
十、蓝莓每天吃多少合适，蓝莓每天吃几个？
蓝莓一般成年人每天吃10~20颗，大约100~200g左右就可以；儿童可以适量减半，如果是1~2岁的幼儿，一般每天3~5颗就可以。
蓝莓是一种口味酸甜或者甘甜，且热量比较低，维生素含量高的水果类食物；每天适量的吃一些蓝莓，可以补充人体所需要的维生素以及微量元素等营养物质，对人的身体是有利的。