一、四种催奶最有效的食物有哪些？
四种最有效的催奶食物，有丝瓜络、茭白、花生以及莴笋，在食用了猪蹄汤、鱼汤等催奶汤之后，食用这些蔬菜有很好的催奶作用，还可以促进产妇的食欲。
很多新妈妈为产后催奶不胜其烦地寻找可催奶的食物，实际上有几种我们生活中经常食用的蔬菜是可以达到催奶的效果。
1、丝瓜络
一种中药材，如果产妇发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，可以用丝瓜络放在高汤内炖煮，这样可以起到通调乳房气血，催奶和开胃化痰的功效。
食谱推荐：丝瓜络猪蹄汤、丝瓜络鲫鱼汤、丝瓜络汤。
2、茭白
茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。
如果用茭白、猪蹄和通草，一起煮熟后给产妇服用，有很好的催奶作用。 但要注意，茭白性冷，所以脾胃虚寒的产妇不要过多食用。另外，茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。食谱推荐：茭白猪蹄汤、茭白三丝、茭白胡萝卜鲫鱼汤。
3、花生
花生是我们日常生活中比较常见的，富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，并且很容易被人体消化吸收。花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催奶等病症。
食谱推荐：茶树菇花生海带汤、大枣花生猪蹄汤、花生牛奶、花生紫米糊、花生核桃糙米。
4、莴笋
莴笋也是很好的催奶食物。它分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，莴笋有很好的催奶功效，产妇可以用莴笋烧猪蹄，这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
食谱推荐：菌菇莴笋牛丸汤、莴笋烧猪蹄、莴笋酿核桃仁、莴笋鲫鱼汤。
二、为什么深圳的莴笋那么细长？
因为深圳没有家的味道，家里的莴笋味道已经在你心里了，西西。
三、莴笋为什么光长高不长粗的
1、有可能是品种的问题，莴笋有很多品种，有的主要是长主干，叶子长得不好，有的主要是长叶子，主干很矮，主干也有短粗和细长的，你在市场上就可以看到卖的，你可以换一种种子试试。
2、有可能是你土壤的原因或者是肥料什么的问题，这也可能促使莴笋向那方面发展。
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四、室内种植蔬菜为什么又细又高
1、主要是光照不足引起徒长；
2、土壤湿度大也易引起徒长；
3、其次若室内温度过高也会引起徒长。
要避免徒长，就要保证有充足的光照、适宜的土壤湿度和室内温度。
五、盆栽的蔬菜为什么细长
苗子细长的话说明徒长了，应该是昼夜温差小以及光照不足，浇水过多导致的，更多的阳台种菜知识请去 我爱菜菜网
六、现在莴苣还很细就开花了怎么办,求指导急急急
首先，确定不是品种的问题，见过确实是有些品种就长得细细的小小的，很小就抽薹。
如果不是品种的问题，那么，就是种植问题了。先来个链接，是关于莴苣的种植的：
那么，就是种植季节选的也许稍微有那么一点欠缺。
如果是温度较高的情况下种植，还没来得及把茎长粗状，就开始植株的生长了，植株就会生长迅速，也就是我们说，莴苣在很小的时候，就开始抽薹了，茎几乎就不再加粗，只是长高，加速了生长发育，也就提前了开花期。另外，像是莴苣生菜这种类型的种子，在栽培来讲，一般发芽的时候都会低温催芽（在家里就可以放4度冰箱），而不采取直播的方式。哦，对，有时候营养不良，光照不足，会徒长，这是很多植物都会出现的状况，这个，真没办法，只能让植株完成生长过程了。so，选对栽培季节很重要，温度及温差很重要，光照也很重要~~~