一、蓝莓燕麦酸奶的家常做法？
燕麦片营养丰富，貌似还有控制肥胖的功能。而由于其口感原因有的人不太喜欢吃。小电视安利几个独特高能的做法，让燕麦好吃又健康。
隔夜燕麦罐
材料有麦米皮、麦皮、牛奶、香蕉、草莓、奇亚籽、蓝莓。
第一找一个空罐子先放入奇亚籽，第二放麦片，第三放牛奶，
都加进去以后然后密封
放入冰箱过夜
冰箱拿出来以后放入水果
最后加入酥脆的麦米皮
紫薯水果燕麦棒
紫薯去皮煮熟，捣碎成泥。
紫薯泥加入西梅粒和燕麦
紫薯泥压成饼切成条
烤箱180度预热后烤15分钟
咸牙齿的燕麦粥和鸡蛋黄金燕麦饭
起锅煮燕麦片
加入煎蛋加入牛油果
撒盐黑胡椒和酵母
咸味燕麦粥做好了
橄榄油炒燕麦片加入盐、姜黄粉。
炒香以后加入少量水
另起锅，香菇菠菜烧熟。
加入黑胡椒和盐以后出锅倒入先前煮好的燕麦饭里。
加一个煎鸡蛋
撒上辣椒碎
鸡蛋黄金燕麦饭做好了
很晚了，想吃夜宵的话来个燕麦吧。晚安
二、燕麦蓝莓酸奶沙拉怎么做？
第1步新鲜蓝莓洗净，燕麦用一点水和糖泡开。一半蓝莓打成蓝莓果酱。
第2步燕麦铺在杯底，上面放上一层蓝莓酱。
第3步倒入酸奶至距离杯子上沿两厘米。
第4步放上新鲜蓝莓和薄荷叶点缀。
三、蓝莓酸奶怎么做蓝莓酸奶的做法？
蓝莓酸奶的做法：
一、材食
二、蓝莓酸奶的做法步骤：
1、准备牛奶、淡炼乳和原味酸奶，
2、在面包桶中加入淡炼乳，
3、加入牛奶，
4、加入原味酸奶，用筷子搅拌均匀，
5、将面包桶装入面包机中，选择酸奶功能，
6、8小时后，酸奶就做好了，装入保鲜盒中，冷藏2小时，
7、然后将酸奶装入杯中，再加入蓝莓酱即可。
小贴士
面包桶及搅拌用的筷子，需要提前用热水烫过后，沥干水再用。
四、酸奶燕麦燕麦要煮熟吗？
需要煮的麦片，也就是燕麦片，需要用牛奶和水煮沸五分钟，再食用，如果要和酸奶一起食用，最好等燕麦粥冷却到常温，再与酸奶混合。如果用牛奶煮了燕麦片了，酸奶不加也可以。牛奶的营养不比酸奶差。
五、燕麦怎么冲泡酸奶？
1、食材：麦片40克，酸奶200克，苹果，香蕉适量，开水400毫升。
2、首先把麦片倒出来放入一个小碗里，备好酸奶。
3、把苹果和香蕉去皮洗净切成小丁。
4、用电热壶烧一壶开水，等水沸腾后，直接倒入麦片碗里。
5、给麦片碗盖上盖子，让麦片焖上15分钟。
6、焖好后，把碗里多余的水份倒掉，把酸奶倒入泡好的麦片碗里。
六、燕麦酸奶盒子做法？
食材清单
燕麦 1碗 、 酸奶 2个 、 熟黄豆粉/豆奶粉 2/3碗 、 香蕉 半根
烹饪步骤
1/3
准备一个干净无水的盒子，按照上述步骤加入食材，前面都是无糖即食燕麦，最后一层是酸奶果粒烘焙燕麦，酸奶可以厚一点
2/3
铺完可直接食用，也可以冷藏半小时后再吃，当早餐简单又营养。
最后一步
减脂又营养的燕麦酸奶豆乳盒子 颜值还很高❤️
七、燕麦酸奶杯热量？
燕麦酸奶杯的热量会因配方和材料不同而有所差异。一般情况下，燕麦酸奶杯的热量大约在100-250卡路里之间。其中，燕麦片和燕麦片燕麦的热量分别约为100-150卡路里和90-120卡路里；酸奶的热量约为50-100卡路里；水果的热量取决于种类和分量。因此，如果你想要控制卡路里摄入，可以根据自己的需要和营养标准，判断配方和分量。
八、蓝莓酸奶蛋糕做法？
1、1、 准备好所用的材料。
2、2、 酸奶中加入蛋黄，用手动打蛋器搅拌均匀至颜色变浅。
3、3、 将低筋面粉和玉米淀粉混合过筛后加入，翻拌均匀成细腻的面糊（可过滤一遍）。
4、4、 蛋白加柠檬汁，用电动打蛋器打至起粗泡后3分次加入细糖，将蛋白霜打发至中性发泡，可以拉起长弯角即可。
5、5、 取三分之一的蛋白霜加入到面糊中，切拌均匀后将面糊倒入到剩下的蛋白霜中，快速用切拌法拌均匀。
6、6、 面糊从高处倒入底部垫油布的的深烤盘中，震出大的气泡。
7、7、 将蓝莓排入面糊表面。
8、8、烤箱提前上下火140度预热，取空烤盘放入最下层，注入水后放入蛋糕模具，烘烤约70分钟。
9、9、 蛋糕烘烤完结束后无需立即出炉，放置几分钟后取出，无需倒扣，放置一会边缘会自动脱开。
九、蓝莓酸奶的危害？
危害是平常吃的这类食物糖分很高，容易使人的脸上长痘痘，或身体发炎，而且加的是蓝莓果酱，一些成分有所流失，不能达到好的效果。
十、蓝莓木瓜酸奶做法？
所需材料：
1个木瓜、500ml酸奶、适量蜂蜜或糖
制作步骤：
1. 木瓜去皮去籽，切成小块；
2. 把木瓜块放入搅拌机中，加入适量的蜂蜜或糖，搅拌成泥状；
3. 取一个容器，倒入酸奶，加入木瓜泥，搅拌均匀；
4. 把混合好的酸奶倒入干净的玻璃瓶中，盖紧盖子；
5. 把玻璃瓶放入温暖的地方，静置8-10小时，让酸奶发酵，直到变成较浓的奶酪状；
6. 把木瓜酸奶放入冰箱中冷藏即可食用。
注意事项：
1. 木瓜的量可以根据个人口味做适当调整；
2. 制作木瓜酸奶时，需要严格控制卫生，避免细菌污染；
3. 在酸奶发酵过程中，尽量不要移动或震动玻璃瓶，否则会影响酸奶的质量和口感。
希望以上方法能够帮助您制作出美味的木瓜酸奶！