一、【经期吃榴莲可以吗】经期吃榴莲好吗？
经期可以吃榴莲，对月经血和月经量没有影响，经期适当食用，有利于纠正经期虚弱的状态，榴莲的热量比较高，食用有利于缓解痛经的症状。避免食用生冷食物以及辛辣刺激性的食物，注意经期卫生。
二、蓝莓可以怎么吃？
步骤/方式1
可以直接生吃
将蓝莓放到清水里浸泡五分钟，其间用手轻轻搅动几回，再用清水冲洗一下就可以直接象吃葡萄一样生吃了
步骤/方式2
蓝莓果汁
也可以把蓝莓洗净榨成蓝莓果汁。
步骤/方式3
或者做成蓝莓酱
将清洗干净的蓝莓放入适量白糖和柠檬汁拌匀后放置30分钟备用。30分钟后将拌好的蓝莓放入搅拌机中搅碎，没有搅拌机的也可以在盆中用勺子碾碎。搅碎后的蓝莓糊倒入锅中，用小火不停搅拌直到粘稠，放凉装入密封罐内保存即可。
步骤/方式5
蓝莓配酸奶
也可以将清洗干净的蓝莓，撒在酸奶中。酸奶富含蛋白质，蓝莓富含花青素，两者搭配能使营养更加丰富。
三、经期可以吃叶酸吗？
叶酸的主要成分是维生素b9在女性的月经期间或者是非月经期间都是可以正常使用的，这个并不会对身体产生不好的影响，因为服用叶酸的主要目的是为了有效的预防胎儿出现神经管畸形，所以在备孕期间的女性不管是在月经期间或者非月经期间都是可以连续用药的。
四、经期可以吃柠檬吗？
经期可以适当的吃柠檬，经期适当的吃柠檬可以促进肠道的蠕动，帮助缓解女性在月经期间存在的便秘问题，也有美容养颜，恢复气色的功效，在饮食上注意避免吃辛辣刺激性的食物，以清淡为主。
五、经期可以吃桃子吗？
经期是可以吃桃的。因为桃里面含有丰富的维生素，但也不要过量服食，如果过量吃的话，也是会出现身体不适的。在经期要注意多吃一些有营养的物质，不要吃生冷的食物，以免引起痛经。在月经期间也不要同房，月经期宫口是开着的，是会出现感染的情况。
六、经期可以吃红豆吗？
经期可以吃红豆，红豆具有健脾益肾，清心养神的功效。加入百合莲子可以起到强筋健骨，固精益气，止血的作用，还可以提升内脏活力，增强体力。红豆中含有赖氨酸或者蛋白质，可以做成豆沙或者糕点，有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人有益。
七、经期可以吃木耳吗？
月经期间可以吃木耳，木耳里面含有丰富的维生素，孕妇适当的吃还可以提高女性的抵抗力。木耳也有一定的补血作用，对月经期间出血有一定的帮助。在月经期间不能吃辛辣、刺激、生冷的食物，稍微不注意就会导致经血增加。平时还需要多注意休息，避免过度劳累。
八、经期可以吃VC吗？
在女性的月经期可以正常服用吃维生素c。维生素c是人体所必需的一种营养素，可以促进体内抗体的形成、增强机体的抗病能力；促进黑色素的代谢、起到美白皮肤的作用；促进胶原蛋白的合成、具有抗氧化、抗衰老的作用。维生素c对于月经并没有不良影响，在月经期可以正常服用。
九、经期杨梅可以吃吗？
经期杨梅可以吃。杨梅有健脾开胃的功效，对于食欲不好的人来说，是比较好的一个食品。月经期间，不能吃生冷硬，辛辣刺激性的食物，不能做剧烈运动，这样容易造成腹痛的症状，对于本身就有痛经的人来说，更是需要特别注意的。
十、经期可以吃益生菌吗？
经期是可以吃益生菌，益生菌主要是补充有益菌群，可以有助于增强胃肠道的抵抗能力，对于身体是有好处的，一般在经期应用药物有一定的局限性，主要是避免应用活血或者止血的药物，对益生菌，并不会影响到正常的月经，因此这个期间吃益生菌是可以的。