黑米和黑豆需要泡多久？
黑豆黑米一般都需要泡6个小时以上，不会造成营养流失的，你看的黑色，是一些花青素，主要的营养是不会融到冷水里的。黑豆和黑米最好是晚上泡，早上用的。特别是黑豆，干用的话，会造成肚胀，而且营养物质也不利于吸收。你好，黑豆黑米一般都需要泡6个小时以上，不会造成营养流失的，你看的黑色，是一些花青素，主要的营养是不会融到冷水里的。
指导意见：
黑豆和黑米最好是晚上泡，早上用的。特别是黑豆，干用的话，会造成肚胀，而且营养物质也不利于吸收。
黑豆黑米一般都需要泡6个小时以上，不会造成营养流失的，你看的黑色，是一些花青素，主要的营养是不会融到冷水里的。黑豆和黑米最好是晚上泡，早上用的。特别是黑豆，干用的话，会造成肚胀，而且营养物质也不利于吸收。
你好，黑豆黑米一般都需要泡6个小时以上，不会造成营养流失的，你看的黑色，是一些花青素，主要的营养是不会融到冷水里的。
黑豆和黑米最好是晚上泡，早上用的。特别是黑豆，干用的话，会造成肚胀，而且营养物质也不利于吸收。
一般都需要泡6个小时以上，不会造成营养流失的，你看的黑色是一些花青素，主要的营养是不会融到水里的，黑米和黑豆最好晚上泡，早上用的，特别是黑豆，干用的话会造成肚胀，而且营养物质也不利于吸收。
黑米一般情况下只要泡两个小时差不多，二黑豆需要泡的时间会长一点，一般在六个小时左右。
黑米可以和黑豆一起煮粥吗？
可以的，可以做成黑米黑豆薏仁粥进行食用。
准备材料：黑豆 15克、黑米 30克、薏仁 40克、大米 30克、百合 10片、核桃 2个、黑芝麻 5克、红糖 适量、水 900毫升。
1、百合提前两个小时泡好
2、黑豆称量好洗净，放一旁备用。
3、黑米称量好洗净，放一旁备用。
4、薏米称量好洗净，放一旁备用。
5、黑芝麻称量好，核桃剥好。
6、把所有材料都洗净，放入电饭锅中，倒入水。
7、电饭锅选择营养粥，按开始。
8、结束后盛出，这样黑米黑豆薏仁粥就做好了。
这是一道养发又补血的粥品，里面用到的食材都是营养又补血的，煮粥喝特别好喝，我们家每周至少喝3次。
可以。
黑豆
补血，是补气补血的好搭档。煮粥的话再加红枣，更好。或者加绿豆，红豆，黄豆煮五色米豆粥，入五脏，补气血。很好。
如果只有黑米黑豆 不管是否可口 颜色一定不好 没食欲
可以啊 但是煮出来的颜色肯定很深的