一、河鳗的营养价值与功效禁忌
河鳗为鳗鲡科动物鳗鲡的肉或全体。河鳗属鱼类，为辐鳍鱼纲鳗鲡目鳗鲡亚目鳗鲡科的其中一种鱼类。似蛇，但无鳞，一般产于咸淡水交界海域。主要分布在中国长江、闽江、珠江流域、海南岛及江河湖泊中。河鳗是名贵食用鱼类，滋补价值较高。营养价值鳗鱼含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、维生素、肌肽、多糖等。每100克鳗鱼肉中含蛋白质19克，脂肪7.8克，钙0.166克，磷0.211克。鳗鱼的维生素A含量也很丰富，每1.5万克鳗鱼中含1.5万单位维生素A。鳗鱼有河鳗、海鳗两种。河鳗又称白蟮、蛇鱼，其特点是含脂肪量高，含胆固醇也较多。河鳗的脂肪含量要低得多，胆固醇含量也少。功能作用1.河鳗能补虚壮阳、养血抗痨、除风湿、强筋骨、调节血糖，对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿痹痛、筋骨软弱均有调治之效，也是久病者、贫血、肺结核患者的良好营养品。2.河鳗在日本被称为“力气食物”，是滋补的上品，身体虚弱的人应多食。3.女性常吃河鳗，可以改善脸色苍白、手脚冰冷的状况，在增强骨骼柔韧度方面也会收到满意的效果。4.河鳗体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有很好的强精壮肾的功效。5.河鳗富含钙质，经常食用，能使血钙值有所增加。6.河鳗的肝脏含有丰富的维生素A，是夜盲症患者的优良食物。保健食谱1.鳗鱼汤净河鳗切段，调以酒、盐、醋，煮汤食，用于骨蒸劳瘦及肠风下血。又方：以本品蒸食，用于一切虚劳体弱。2.山药河鳗汤河鳗、怀山药，调味煮汤食。用于一切虚劳弱症。3.炙鳗鱼净河鳗切片炙熟，调以椒、盐、酱进食。用于五痔瘘疮，并有杀虫之效。
营养食谱
1.清蒸鳗鱼
河鳗1000克，猪板油50克，火腿25克，葱、姜各15克，料酒25克，盐7.5克，味精5克，胡椒粉1克。
将河鳗洗净，用刀斩去头尾，切成5厘米长的段，放在沸水锅中氽一下，去掉黏液捞出，用清水洗净。把猪板油切成丁，火腿切成末。
取长盘子，将鳗段竖在盆中排齐，上面放猪油丁和火腿末，再加入料酒、盐、味精、胡椒粉、葱、姜，上笼蒸20分钟取出，除去葱、姜即成。
本色，肉肥，鲜嫩。
适宜人群
每餐30～50克。年老者、年轻夫妇特别适合食用。
禁忌人群
河鳗为发物，患有慢性疾患和有水产品过敏史的人应忌食。
二、河鳗鱼的做法大全
河鳗为鳗鲡科动物鳗鲡的肉或全体。河鳗属鱼类，为辐鳍鱼纲鳗鲡目鳗鲡亚目鳗鲡科的其中一种鱼类。似蛇，但无鳞，一般产于咸淡水交界海域。主要分布在中国长江、闽江、珠江流域、海南岛及江河湖泊中。
1、鳗鲡肉肥味美，煎炸、红烧、炒、蒸、炖、熬汤，无所不可；如黄焖河鳗、夹烧鳗鱼等。
2、晒干后的鳗肉称为鳗鲞，食用时可用水发之，切丝入汤，味道也很好；鳗鲞以产于浙江沿海的产品质量最佳；若不用水发，加绍酒、葱结、姜片，上笼隔水蒸15分钟后去皮骨，味道更美；
3、鳗鱼的油脂含量颇多，若以味道浓厚的调味汁做成烤鳗鱼的鳗鱼饭食用时，往往会造成脂肪的摄取分量过多，如果关心健康，应蒸的方式来消除脂肪，较为合理；
4、吃鳗鱼最好现杀现烹，死鳗不宜食用。
5、收拾鳗鱼的窍门：用左手中指关节用力勾住鳗鱼，然后右手拿刀先在鳗鱼的喉部和肛门处各割一刀，再用方竹筷插入喉部刀口内，用力卷出内脏；用手挖出鱼鳃，将河鳗放入大盆内，倒入沸水浸泡，待黏液凝固，即用干揩布或小刀将鳗鱼的银鳞除净，最后用清水反复冲洗几次。
三、河鳗鱼和海鳗鱼有什么区别？
海鳗和河鳗都是非常特殊的鱼类，这两种鱼在我们的生活中一直都非常的受欢迎，主要是因为这两种鱼的口味非常好，肉质细嫩，营养丰厚，但是这两种鱼是有一定区别的，下面就让本文来为大家讲述海鳗和河鳗的区别。
1、外形区别
海鳗和河鳗的区别还是挺大的，尤其是在体型上面，能够看出来很大的差异，河鳗的体型相对比较细长，头是中等大小的，眼睛非常小，嘴巴是尖的，而且比较扁，有很多的鱼鳞在上面，河鳗的外表看上去基本上都是灰黑色的，它的腹部是白色的。海鳗的头要比河鳗的尖而且要更长，嘴巴和眼睛都比较大，身上没有鱼鳞，外表看上去基本上都是黄色的，伴有少量的黑斑点。
2、分布区域不同
海鳗和河鳗的分布区域是不一样的，海鳗是属于海鲜生长在海里面，而河鳗生长在淡水里面，它不属于海鲜，它们的生长习性是不一样的，所以海鳗只有生长在海里面，而河鳗只能生长在河里面，两者的生活习性不一样，分布区域是不同的。
3、价格区别
海鳗和河鳗在价格上面也是有一定区别的，河鳗的价格要比海鳗的价格高一些，河鳗一般在市场上的价格在几十块钱一斤，野生的能够达到100多块一斤，而海鳗的价格相对就比较便宜了，一般在十几块钱一斤就可以购买到，河鳗的食用价值要比海鳗的食用价值更高，所以价格就会更高一些。如果将两者做个比较的话，那么河鳗中的富含营养成分也会更加的充足一些。
通过上文的讲述，相信大家对于海鳗和河鳗的区别应该有所了解了，虽然同样属于鳗鱼，但是它们的区别还是比较大的，不管是外形还是分布区域或者价格都不一样。
海鳗和河鳗都是非常特殊的鱼类，这两种鱼在我们的生活中一直都非常的受欢迎，主要是因为这两种鱼的口味非常好，肉质细嫩，营养丰厚，但是这两种鱼是有一定区别的，下面就让本文来为大家讲述海鳗和河鳗的区别。
1、外形区别
海鳗和河鳗的区别还是挺大的，尤其是在体型上面，能够看出来很大的差异，河鳗的体型相对比较细长，头是中等大小的，眼睛非常小，嘴巴是尖的，而且比较扁，有很多的鱼鳞在上面，河鳗的外表看上去基本上都是灰黑色的，它的腹部是白色的。海鳗的头要比河鳗的尖而且要更长，嘴巴和眼睛都比较大，身上没有鱼鳞，外表看上去基本上都是黄色的，伴有少量的黑斑点。
2、分布区域不同
海鳗和河鳗的分布区域是不一样的，海鳗是属于海鲜生长在海里面，而河鳗生长在淡水里面，它不属于海鲜，它们的生长习性是不一样的，所以海鳗只有生长在海里面，而河鳗只能生长在河里面，两者的生活习性不一样，分布区域是不同的。
3、价格区别
海鳗和河鳗在价格上面也是有一定区别的，河鳗的价格要比海鳗的价格高一些，河鳗一般在市场上的价格在几十块钱一斤，野生的能够达到100多块一斤，而海鳗的价格相对就比较便宜了，一般在十几块钱一斤就可以购买到，河鳗的食用价值要比海鳗的食用价值更高，所以价格就会更高一些。如果将两者做个比较的话，那么河鳗中的富含营养成分也会更加的充足一些。
通过上文的讲述，相信大家对于海鳗和河鳗的区别应该有所了解了，虽然同样属于鳗鱼，但是它们的区别还是比较大的，不管是外形还是分布区域或者价格都不一样
您好，很高兴问您解答，我会从以下几点进行解答请您耐心观看。
1外形不同。海鳗鱼的体型都很大，而河鳗鱼体形基本和泥鳅差不多。河鳗鱼体形相对细长，头中等大，眼睛较小嘴尖而扁且有鳞片。海鳗鱼头部比河鳗鱼尖而长，嘴巴和眼睛较大，外形上没有鱼鳞。
2两者的生长环境不一样，河鳗鱼生活在淡水区，所以身上的土腥味就会比较严重，自然野生的海鳗鱼就没有土腥味。人工养殖的海鳗鱼也是用海水养殖的所以也没土腥味。
3从营养价值和口感上讲河鳗鱼体重的脂肪和胆固醇都比海鳗鱼的高所以营养价值来看海鳗鱼更高。但就口感和味道来讲河鳗鱼肉质更鲜嫩，味道更鲜美，而且海鳗鱼身上还有很多小刺。
不管是河鳗鱼还是海鳗鱼都具有很丰富的营养价值，被称为水中人参。
希望我的回答能够帮助到您，祝您生活愉快。