返回首页

平菇肉片吃了的好处(平菇肉片吃了的好处是什么)

来源:www.yangzhi8.com.cn   时间:2023-05-07 06:29   点击:143  编辑:admin   手机版

一、川菜平菇肉片做法?

原料:

平菇300克

猪瘦肉1块

黄瓜1根

油1勺

盐1小勺

生抽1小勺

蚝油1勺

生姜1块

大蒜1瓣

淀粉1勺

做法:

1

准备好所有的食材。

2

平菇清洗干净,撕成小朵,放入沸水锅中焯烫一下,然后沥干水分备用。黄瓜清洗干净以后,改刀切成菱形的片状。猪瘦肉切成薄片,放入小碗中,加入料酒、生抽、盐、淀粉搅拌均匀,腌制片刻。

3

锅烧热,放入食用油,油热以后,放入姜蒜爆出香味,然后将肉片放入锅中,快速翻炒至颜色发白。

4

将平菇拽干水分,倒入锅中,翻炒至平菇变软,加入料酒、蚝油翻炒均匀。

5

将黄瓜片倒入锅中,大火翻炒至断生。

6

加入适量盐和鸡精,翻炒均匀以后,盛入盘中

二、平菇肉片王刚?

准备材料:平菇500克,五花肉200克,辣椒5个,老姜1块,蒜3瓣,盐,酱油,菜籽油,料酒,鸡精,淀粉。

具体制作步骤如下:

1.把辣椒洗净,去除两头与籽不要,先对半切开,再切成小片备用。

2.姜蒜去皮洗净,切成碎末,装在一个小碗里备用。

3.把五花肉用热水洗净,肥肉与瘦肉分开切,肥肉切成片,瘦肉切成薄片,倒入少许料酒,淀粉,盐,酱油,姜末腌制20分钟。

4.平菇的根部有很多泥沙与杂质,去掉不要,然后把平菇用手撕成小半洗净,捞出备用,记住,捞出时要用手用力捏一下,这样就会挤出很多水分。

5.锅置火上,加入少许炒菜油加热,少加点油这样炒肉就不容易沾锅。待油热后,放入肥肉片炒至微微变黄,再倒入腌制好的瘦肉翻炒1分钟。

6.接着倒入辣椒片翻炒。

7.接着倒入平菇翻炒,把所有食材翻炒均匀,看到平菇已经收缩变小,炒出水分了,最后撒上少许鸡精即可出锅。

三、肉片平菇汤做法?

准备材料:平菇500克,五花肉200克,辣椒5个,老姜1块,蒜3瓣,盐,酱油,菜籽油,料酒,鸡精,淀粉。

具体制作步骤如下:

1.把辣椒洗净,去除两头与籽不要,先对半切开,再切成小片备用。

2.姜蒜去皮洗净,切成碎末,装在一个小碗里备用。

3.把五花肉用热水洗净,肥肉与瘦肉分开切,肥肉切成片,瘦肉切成薄片,倒入少许料酒,淀粉,盐,酱油,姜末腌制20分钟。

4.平菇的根部有很多泥沙与杂质,去掉不要,然后把平菇用手撕成小半洗净,捞出备用,记住,捞出时要用手用力捏一下,这样就会挤出很多水分。

5.锅置火上,加入少许炒菜油加热,少加点油这样炒肉就不容易沾锅。待油热后,放入肥肉片炒至微微变黄,再倒入腌制好的瘦肉翻炒1分钟。

6.接着倒入辣椒片翻炒。

7.接着倒入平菇翻炒,把所有食材翻炒均匀,看到平菇已经收缩变小,炒出水分了,最后撒上少许鸡精即可出锅。

四、平菇炒肉片做法?

1.首先我们准备一下食材,猪肉200克切成均匀的薄片放入盆中,倒入适量清水浸泡,平菇200克切去根部,撕成均匀的条放入盆中备用,红椒一片切成菱形片,青椒半根也切成菱形片,青红椒用来配色比较好看,和平菇放在同一个盆中备用。

2.接着准备小料,大葱白一根切成马蹄状,生姜一块切成菱形片,放入盆中备用。

3.肉片在水中泡了几分钟,我们清洗肉片,用手摁压出肉片的血水,洗净后把肉片捞出放在笊篱中,使劲挤压出肉片中的水分,放在盆中备用。

4.接着我们把肉片腌一下,在肉片中加入食盐1克,鸡粉1克,老抽2克,老抽可以提底色,生抽2克,可以去腥提鲜,用手抓匀化开调料。然后给肉片上浆挂糊,在肉片中打入一个蛋清摔打抓匀,用蛋清上浆,肉片不易脱浆,口感更滑嫩,加入一勺玉米淀粉,朝着一个方向搅拌摔打。

5.再加一勺植物油,植物油可以在肉片表面形成一层油膜,免得肉片出水,充分抓匀后腌制10分钟,使肉片充分入味。

6.下一步我们把平菇过水焯一下,锅内烧水,水开后倒入平菇和青红椒,一分钟后待平菇断生即可捞出控水备用,平菇焯过水以后,在烹炒过程中不容易出水。

7.食材准备好以后,我们把肉片滑一下油,锅内烧油,油温4成热下入肉片快速滑一下油,肉片有粘连的用勺子轻轻打散,滑油过程不要超过1分钟,肉片变白以后倒出肉片控油。

8.锅内留底油烧热以后,倒入切好的葱姜爆出香味,撒入几粒干辣椒,炒出干辣椒的香味,注意油温不要太高,免得把辣椒炒糊,接着倒入炸好的肉片和沥干水的平菇,快速翻炒15秒钟。

9.现在起锅调味,加入食盐1克,少许鸡精,白糖1克,白糖的量不宜过多主要是为了提鲜,加入5克耗油提鲜又增味,大火翻炒均匀至调料化开即可出锅装盘。

五、多吃平菇的好处?

平菇是一种食用菌。平菇还有有蛋白质。碳水化合物,还含有维生素A,维生素B。还含有矿物质。钙,铁,磷,钾党多种营养物质。吃平菇就会补充上述营养物质。提高机体的免疫力。

六、平菇水煮肉片的做法?

将平菇洗干净后分好,飞水后取出待用

步骤 2

肉片用盐、胡椒粉、料酒打底味,用水淀粉上浆

步骤 3

炒锅上火,放适当底油,烧至3成热后放肉片划散取出

步骤 4

原锅留少许底油,用葱花姜末炝锅,放平菇翻炒,打适量高汤,加盐、胡椒粉、鸡精,下划好的肉片,翻炒均匀后点少许酱油,用水淀粉勾薄芡,打明油出锅即可

七、川味平菇肉片的做法?

1准备五花肉、红椒、大蒜叶、拍蒜子、平菇,五花肉切片,红椒切块,大蒜叶切段,平菇洗净后撕开;

2起锅烧水,水开后放入平菇,加入一勺食盐,煮熟捞出控水;

3起锅烧油,油热放入五花肉,五花肉炒香后放入拍蒜子,加入老抽翻炒上色,然后加入红椒翻炒均匀;

4、倒入平菇,翻炒几下,放入食盐,将平菇中的水气稍微炒干一点,平菇炒好后放入大蒜叶,再加入蒸鱼豉油,翻炒均匀,炒至表面油亮即可盛出

八、冬瓜平菇肉片汤的做法?

冬瓜平菇肉片汤做法如下

1、材料:平菇200克,冬瓜300克,葱2根,姜少许,盐,胡椒粉,油,水3碗,鸡精。

2、瘦肉切片,加盐,胡椒粉拌匀备用。葱切成段。

3、平菇去掉蒂部,洗干净,要注意把背面的细沙冲洗干净,然后撕成小块。

4、锅烧热后,倒点油,把姜爆香后,往锅里加3碗水,水烧开后,把瘦肉锅烧热后,倒点油,把姜爆香后,往锅里加3碗水,水烧开后,把瘦肉再煮3-5分钟,然后把葱段、平菇放进去,最后放盐和鸡精就可以盛起来了。

九、平菇炒肉片的家常做法?

用料:平菇、猪五花肉、青椒、红椒、葱、姜、盐、淀粉、蚝油、生抽、料酒、花生油。

一、平菇去蒂,洗净,撕成条状后焯水,挤干水分备用。

二、猪里脊肉切片,用适量料酒、生抽、淀粉抓匀,腌制一会。

三、青红椒洗净,切块。

四、备好葱花、姜末。

五、热锅凉油,肉片入锅翻炒至变色,葱花、姜末下锅继续翻炒。

六、加入青红椒块翻炒至变色,焯水的平菇入锅,加一勺蚝油,适量盐,少许生抽上色,翻炒均匀,出锅装盘。

十、平菇芹菜炒肉片的做法?

用料:平菇400克,芹菜200克,猪肉80克

烹饪步骤

步骤1:猪肉切丝,放一点淀粉,料酒,花椒粉抓匀,姜切丝,葱切碎,蒜切片备用

步骤2:平菇洗净撕成条,放在开水里烫一下,备用

步骤3:芹菜洗净切成条,

步骤:锅里放油,依次放入姜丝,葱花炒香,在放入肉丝翻炒,然后放一点生抽,继续翻炒

步骤5:放入芹菜炒两下然后放蘑菇继续翻炒,快要炒熟的时候放入适当盐,鸡精,花椒油,然后放上蒜末,炒匀即可出锅

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%