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山药莲子银耳(银耳雪梨山药羹怎么做?)

来源:www.yangzhi8.com.cn   时间:2023-04-21 20:21   点击:118  编辑:admin   手机版

一、银耳雪梨山药羹怎么做?

银耳雪梨山药羹是一道比较简单易做的汤品,以下是具体方法:

所需材料:

银耳、雪梨、山药、冰糖、水

做法步骤:

1. 银耳提前泡发,洗净去掉杂质,用手撕成小块。雪梨洗净去皮和核,切成小丁。山药洗净去皮,切成小块备用。

2. 将银耳放入清水中焯水,捞出晾凉。焯水可以去掉其中的杂质,让银耳更加的嫩滑。

3. 将焯好水的银耳、雪梨、山药、适量的冰糖放到锅里,加入足够的水,让所有材料都浸泡在水中。

4. 火开至大火,煮沸后转小火,煮30分钟左右。期间要时不时地搅拌一下,让所有的材料都能均匀的受热,防止沉底。

5. 待食材熟软入味后再小火慢煮5~10分钟,水分大致收干即可。

最后,关火出锅,装入碗中即可食用。银耳雪梨山药羹口感甜润,比较适合秋冬季节食用,能滋润肺部、润肤养颜。

二、山药最佳十个搭配?

1、山药搭配芝麻,补钙功效好。

2、山药搭配红枣,健脾养胃。

3、山药搭配南瓜,有效降血糖。

4、山药搭配排骨,可滋肾益精。

5、山药搭配莲子,可健脾补肾。

6、山药搭配杏仁,可补肺益肾。

7、山药搭配核桃,具有补中益气的作用。

8、山药搭配鸭肉,最健脾养胃。

9、山药搭配枸杞,更滋补。

10、山药搭配陈皮,缓解秋乏

三、莲子跟山药能一块炖吗?

可以

[ 所需食材 ]:淮山药半根、银耳1朵、莲子50g、桂圆20g、百合10g、红枣10个、冰糖15g

[ 烹饪过程 ]:

1、先准备好食材,戴上一个手套将淮山药清洗干净外皮,然后用刮皮器削去外皮,切成大小差不多的滚刀块,银耳浸泡在水里至少一个小时,莲子清洗干净浸泡在碗里,百合清洗干净浸泡在碗里,莲子和百合浸泡至少半个小时以上,桂圆去掉外面那层壳,取出来里面的果肉,红枣清洗干净,将桂圆和红枣放置在一旁备用。

2、银耳泡发后,将根部摘掉不要,整个清洗干净去掉杂质,然后撕成小朵,这样在煮汤的时候有利于让汤水黏稠,释放出里面的胶质。

3、准备一个砂锅,在砂锅里加满清水,先将淮山药块放进水里,再倒入银耳,大火烧到汤汁沸腾后,转成小火,盖上锅盖用小火炖30分钟。

4、半个小时后,掀开锅盖,把百合、莲子、红枣和桂圆放进锅里再继续用小火炖半个小时。

5、汤汁出锅前,将冰糖放进去,看到冰糖完全融化后即可关火。

四、枸杞山药银耳羹怎么做?

做饭前首先是选材,买无硫磺熏蒸的银耳、百合,没漂白过的莲子,没用药水泡过的大枣,宁夏有名的枸杞,老式冰糖。银耳在水中泡发,大概6小时,莲子同泡,煮时更容易软烂。

取砂锅一只,银耳、莲子开水下锅,先煮一个小时,放百合再煮半小时,放红枣再煮半个小时,放冰糖煮一刻钟,放枸杞煮五分钟,关火。粘稠软烂,放枸杞的同时可下锅煮一点水果,变成水果银耳羹。冷藏吃可能胃痛,推荐热食。

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