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银耳可以与牛奶(牛奶可以和银耳一起食用吗?)

来源:www.yangzhi8.com.cn   时间:2023-04-18 23:17   点击:297  编辑:admin   手机版

一、牛奶可以和银耳一起食用吗?

牛奶可以和银耳一起食用的,先把银耳泡发后洗干净,放到炖锅里面炖,可以放一点红枣枸杞冰糖一起炖,炖熟了后,用碗盛出来的时候,把牛奶倒进银耳汤碗里,搅拌均匀,就可以喝了。

二、煮银耳能否加牛奶?

煮银耳汤不能加牛奶,否则很容易导致营养物质流失。因为银耳中含有丰富的维生素C,有着一定的酸性和还原性,比较容易被氧化,而牛奶中含有的维生素B2成分,具有比较大的氧化性,如果银耳汤加牛奶就会导致维生素C被氧化,维生素B2也会被还原,也就会导致部分营养流失,从而达不到补充营养的目的。

三、牛奶炖雪耳怎么做?

材料:干银耳1朵40克纯牛奶一瓶(250毫升那种,可以做两碗咯)枸杞10~15颗

做法:

1、把银耳放到温水里,泡一泡,然后你会看到银耳迅速的泡发了,发了之后用清水冲干净。然后用厨房剪把银耳根部的黄色部分清除掉。

2、把银耳剪成小块,放到高压锅里,加入适量水(盖过银耳的面约1厘米)。开火,熬。我用的是电压锅,熬了50分钟。熬好的银耳应该是呈透明状、汤水有些黏稠,用勺子舀一舀,银耳已经变得非常柔软嫩滑、糯糯的样子。

3、枸杞用清水洗净,用少量开水泡着备用。

4、牛奶加热,把泡枸杞的水滤出来加到牛奶里,(注意不要太大火,不然牛奶会糊的,那样就不好看不好吃了。)根据自己的口味加入白糖。然后把熬好的银耳调到牛奶里。半碗银耳加125毫升牛奶。再把枸杞放到小碗中央。一碗好看又好吃的、香香滑滑的牛奶银耳羹就做好了!

四、银耳能与牛奶一起煮吗?

银耳和牛奶通常可以一起煮着吃,因为银耳和牛奶属于比较常见的食物,两者之间没有禁忌,因此可以一起煮着吃,并不会对身体健康造成影响。

银耳属于比较常见的食物,其含有蛋白质、维生素、多糖、牛磺酸等多种营养成分,适量吃银耳能够补充身体所需要的营养,对身体健康有一定好处。牛奶属于容易消化的食物,其含有大量的蛋白质,并含有矿物质、脂肪、维生素等,营养物质比较丰富,适量喝牛奶也能够补充机体所需要的多种营养成分,

五、银耳羹可以加牛奶吗?

一般情况下,做银耳牛奶羹时,牛奶不需要一起煮。

做银耳牛奶羹时,银耳需要煮2个小时左右,而长时间煮牛奶,容易流失营养成分。在做银耳牛奶羹时,若牛奶一起煮,可能会导致牛奶中的乳糖会发生分解,形成对身体无益的乳酸和甲酸;也有可能使牛奶中的可溶性磷酸钙发生反应,形成不能被身体吸收的中性磷酸钙;还可能导致牛奶中的维生素被高温破坏,从而造成牛奶中营养成分的流失,降低银耳牛奶羹的营养价值。

所以做银耳牛奶羹时,牛奶不需要一起煮,可以在银耳煮好后再加入牛奶,也可以用另一个锅将牛奶稍微加热后再倒入煮好的银耳中。

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