青稞是什么？青稞的功效与作用有哪些？在我们的生活中，青稞并不是很常见；但是对藏民来说，青稞却是一种主要食物，比如青稞面、青稞酒等。青稞是一种粗粮，营养比较丰富，那么孕妇能吃青稞吗？
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青稞是什么
青稞是什么？青稞是川藏等西南地区的一种特色食物，青稞主要有以下特点：
1、青稞的耐寒性和耐旱性极强，适宜生长在川藏高原等无霜期较短的地区。
2、青稞在川藏、青海等地的种植面积十分广泛，占到了总面积的80%以上。
3、青稞营养丰富，磨成粉之后制作成藏民的传统食物―糌粑；青稞还可以用来酿造青稞酒。
4、青稞属于大麦类植物，有黑色和白色两种。
青稞的功效与作用
青稞的功效与作用有哪些？青稞有丰富的营养价值，富含β一葡聚糖、膳食纤维、支链淀粉等营养物质，此外青稞还具有广泛的药用价值。
1、青稞性质微寒，味道呈甘咸，具有消化积食、益气补中的作用。尤其对于脾胃虚弱的患者具有一定的食疗意义。
2、青稞富含各种营养物质，如淀粉、矿物质、维生素、膳食纤维等，可以用来做各种食品，如营养粉、挂面、馒头等，其中膳食纤维能起到清除肠道内毒素的作用。
3、青稞具有一定的保健作用，青藏高原寒冷缺氧，但当地人民体格壮硕，不乏百岁老人。据记载，青稞具有止泻、除湿、下气宽中、发汗、壮精益力的作用，医学上以青稞为药物，治疗多种疾病。
4、青稞中含有许多特有的成分，如支链淀粉，对过多的胃酸有一定的抑制作用，能起到保护胃黏膜的作用；如硫胺素、核黄素等稀有成分，是人体发育必不可少的营养元素。
5、青稞中还有β一葡聚糖、膳食纤维等营养物质，在预防预防高胆固醇、高血脂、高血糖方面具有积极的意义。
6、青稞中的稀有微量元素能起到预防癌症（如结肠癌）、增强人体免疫力的作用。
7、此外，青稞海具有预防心脑血管疾病、糖尿病以及调节生理节律的作用。