银耳对月经好吗(经期能吃银耳红枣吗？)

一、经期能吃银耳红枣吗？

在月经期间当然是可以吃银耳红枣的，因为它有补血的功能，效果是比较好的，这段时间生活起居要规律营养要搭配均衡，不要做剧烈运动，要注意腹部保暖，而且要保证足够的睡眠，由于月经期间免疫力比较低，所以这个时候如果不注意保暖特别容易发生感冒的情况。

二、银耳凉性经期能吃吗？

银耳是凉性的，在月经期间不能吃，以免影响到月经量和月经周期，导致月经颜色发黑，月经期间有血块，期间不要受凉，多喝一些温开水，促进身体的代谢，可以喝点红糖水，注意腹部的保暖，不要熬夜和劳累，不要受凉，不要吃任何刺激性的食物。

三、大姨妈来了能喝银耳汤吗？

是可以喝营养汤的，因为银耳汤的营养价值也是非常高的，银耳汤性平，温胃肝，有很好的补肾润肺，补气补血的效果。但是在喝银耳汤的时候一定要注意，不要喝凉的银耳汤，最好是加热以后再饮用，月经期间的饮食最好以清淡营养，滋补温性为主。

四、来大姨妈能吃银耳么？

来大姨妈的时候能吃银耳。银耳性平，味甘，具有滋阴润肺，健脾开胃等功效，有丰富蛋白质，矿物质和微量元素，因为经期会流失一部分血，吃点红枣银耳汤，可以补充气血，增加人体抵抗力，经期一定要注意，不能吃凉的东西，适当保暖，注意休息。