一、红豆银耳羹的热量?
取决于其制作过程中所使用的食材以及配料数量。通常来说,一份普通大小的红豆银耳羹(约250克)大约含有100-150卡路里的热量。不过,具体的热量值还会因为配料和糖分的变化而有所不同。
二、一朵银耳的热量?
热量含量: 261.0 千卡/每 100 克
该食物提供较多的蛋白质、膳食纤维,推荐食用。
含ω-3脂肪酸高纤维低钠
营养元素
每100克含量
备注
热量
261.0千卡
无
脂肪
1.4克
含ω-3脂肪酸
膳食纤维
30.4克
高纤维
钠
82.1毫克
低钠
蛋白质
10.0克
无
三、银耳羹的热量?
78 千卡 / 326 千焦。
具体做法如下:
用料:
桃胶、皂角米、银耳、枸杞、红枣、冰糖
水
步骤:
步骤1:将桃胶浸泡12个小时以上,体积能涨大数倍,再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除,用清水反复清洗后,掰成均匀的小块。皂角米,雪燕,银耳我一般也泡一晚上,第二天早上炖。
步骤2:将桃胶,银耳,皂角米,雪燕,红枣放入锅内,加适量清水,炖上2~3小时,直至软糯粘稠出锅。
四、牛奶银耳羹热量?
78 千卡 / 326 千焦。
具体做法如下:
用料:
牛奶、桃胶、皂角米、银耳、枸杞、红枣、冰糖
水
步骤:
步骤1:将桃胶浸泡12个小时以上,体积能涨大数倍,再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除,用清水反复清洗后,掰成均匀的小块。皂角米,雪燕,银耳我一般也泡一晚上,第二天早上炖。
步骤2:将桃胶,银耳,皂角米,雪燕,红枣放入锅内,加适量牛奶,炖上2~3小时,直至软糯粘稠出锅。
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