一、银耳燕窝真的有用吗？
靠谱。
优点一：方便快捷，南洲燕燕窝银耳羹帮助食用者省去了大量的燕窝和银耳泡发、挑毛、炖煮时间，迎合了现今快节奏生活的上班族的需求。此外，采用独立的包装，佰非常方便携带，即使出差放在包里就可以带走。
优点二：方便保存，由于经过生产厂家的包装处理，在保存上非常的简单，鲜只需将未开封的鲜炖燕窝放到0-4摄氏度度的冰箱中冷藏保存即可，保质期在7-15天左右。
优点三：营养丰富，南洲燕燕窝银耳羹均是由干燕窝和银耳炖煮而成的，由于采用机械化智能炖煮，有限的防止了营养流失。
二、银耳和燕窝哪个更好吃？
说到银耳和燕窝大家都理应很掌握，银耳是饮食起居中很广泛的一种食材，而燕窝相对来说就需要珍贵很多。但也有的人说，事实上银耳的营养元素跟燕窝相近，吃燕窝还不如吃划得来的银耳，那么真理的客观性是那般么?下面我们就讨论一下银耳跟燕窝的区别。
一、银耳
银耳为门担子菌门病菌银耳的子实体，生在阔叶树腐木上。自古以来史着和各代生物学家依据临床医学专业验证，银耳有强精壮阳补肾，滋阴润肺，生津解渴目咳，清新益胃，补气补血和血，清脑壮身，益脑醒神，嫩肤美白护肤美容，延年益寿之功效，因此银耳有“菌中之冠”的美名。
二、燕窝
燕窝是纯天然的滋养保健养生食品，重要含有6大微量元素：水溶性蛋白质(49.9%)、碳水化合物化合物化合物(30.6%)、微量元素(钙，磷，铁，钠，钾等)、碳水化合物化合物(磷酸氢钙、胱氨酸和精氨酸)、表皮体细胞细胞生长因子(EGF)、燕窝酸(10%以上)。
燕窝的最主导作用是增强免疫力，让病原菌不易黏附在呼吸系统粘膜上，治愈、修复损害生殖细胞。
银耳中也含有蛋白质、碳水化合物化合物、矿物质，看起来跟燕窝中3种营养元素成份一样，事实上银耳的蛋白质含量远远比不上燕窝，银耳中含有的碳水化合物化合物是17种，而燕窝中的碳水化合物化合物是22种。
燕窝中最珍贵的表皮体细胞细胞生长因子(EGF)和燕窝酸却有心被“忽略”了。燕窝酸也是遭到中西医科学家的一致认可，感觉其对胎儿的脑部发育有着至关重要的影响，科学研究还表明，燕窝中的燕窝酸成份是一般物质中燕窝酸成份的五十倍以上，这也是营养学家、妇产科专家教授建议孕妇多吃燕窝的原因隶属。
既然燕窝预期效果很好，那么燕窝多久吃一次比较好呢?
一般来说燕窝需要持续服食至少3月才可能看到比较明显的预期效果。
燕窝虽然是高级健康养生食物，服食之后人体也比较很容易消化吸收，但是，一切健康养生食物要想看到预期效果，都是需要时间，要锲而不舍长久性服食的，燕窝也是一样，至少持续吃3-5月，基本型食欲：每个月90-150克(3-5克/次，每天1次)，那般才可能看到美容养颜、益气养血柔肝、养阴润燥等功效。
此外，燕窝重视少食多餐，保持定期用餐，燕窝一般是早上空着肚子或睡觉前服用最好，因为空着肚子的状况下服用燕窝，对微量元素的消化将保证很大的预期效果。而且倘若标准允许的话，可以从早到晚各一次，预期效果更强。
三、燕窝和银耳可以一起炖吗？
可以
1、用料：燕窝4g、枸杞5g、银耳5g、大枣4个、冰糖3块。
2、取一盏燕窝，将表面用纯净水清洗下。一般普通燕窝一盏为6克左右，品相好的大盏燕窝为8克左右。
3、将清洗过的燕窝用纯净水浸泡1小时。
4、浸泡1小时后的燕窝，用尖头镊子把燕窝上的细小燕毛摘除，将摘好后的燕窝捞出并再次用纯净水清洗。
5、将清洗后的燕窝放入炖盅内，倒入纯净水后再次浸泡，一般需要泡发4个小时。
6、将洗净的枸杞、大枣及泡好后的银耳一起放入炖盅内，隔水炖40分钟。
7、一碗美味又养颜的银耳燕窝羹就做成了。
四、白木耳能替代燕窝吗？
白木耳不能替代燕窝。银耳不能替代燕窝。燕窝是金丝燕吐的丝状物，为哺育新一代所筑造的窝，而银耳是一种食用菌，两者是两种完全不同的食品。银耳有着和燕窝相似的功效，但却不能替代，银耳和燕窝相比，燕窝中含有的蛋白质和氨基酸成分是银耳的好几倍，而蛋白质和氨基酸是补益身体需求必不可少的物质，因此从功效作用上来说，燕窝比银耳补益效果要更好，所以银耳不能替代燕窝。
aa银耳虽然不能替代燕窝，不过燕窝的价格高，一般人家不能经常吃上燕窝，银耳价格便宜，可以经常吃银耳，但是这并不是用银耳代替燕窝，而是换一种食物食用。
五、银耳羹和燕窝哪个更好？
燕窝跟银耳的营养成分是有区别的，功效也是有区别的。银耳中富含多种氨基酸，矿物质，蛋白质等，具有清热解毒护肝，通便减肥，美容养颜的功效。
和燕窝富含燕窝酸蛋白质，碳水化合物，多种维生素，氨基酸，可以养阴润燥，补中益气，美容养颜。
从价格来说，燕窝价格很高，吃燕窝长期吃才有比较好的效果，吃一两次没什么用，所以如果有钱，当然吃燕窝更好，但是银耳因为价格亲民，也称穷人的燕窝，从性价比来说也是很好的，一般人都能长期吃，大家各取所需吧。